ความแม่นยำของตัวนับก้าวบน iPhone คือเท่าไหร่?
iPhone นับก้าวด้วยตัวประมวลผลการเคลื่อนไหวในตัว และสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันมันแม่นยำกว่าที่ผู้คนส่วนใหญ่คาดหวัง งานวิจัยที่เปรียบเทียบตัวนับก้าวของ iPhone กับการนับก้าวด้วยมือพบว่าโทรศัพท์ใกล้เคียงกับจำนวนจริงในขณะเดินปกติ ในขณะที่การทดสอบอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าความแม่นยำลดลงในสถานการณ์เฉพาะ เช่นการเดินช้ามากหรือการถือโทรศัพท์อย่างหลวม ๆ คู่มือนี้อธิบายว่า iPhone มีความแม่นยำแค่ไหน, เปรียบเทียบกับ Apple Watch ได้อย่างไร, เมื่อไหร่ที่ควรเชื่อถือจำนวนที่แสดง และจะทำอย่างไรให้เชื่อถือได้มากขึ้น.
ความแม่นยำของ iPhone ที่แท้จริง
iPhone ใช้ตัวประมวลผลการเคลื่อนไหวที่ใช้พลังงานต่ำและเซ็นเซอร์วัดการเร่งเพื่อระบุการเคลื่อนไหวขึ้นลงของการเดิน ใส่ใจในสภาพปกติผลลัพธ์ใกล้เคียงกับความเป็นจริง: การศึกษาปี 2019 ที่ตีพิมพ์ใน Forensic Science International: Digital Investigation พบว่าจำนวนก้าวที่บันทึกโดยแอพ Apple Health ตรงกับการนับที่ทำด้วยมือตลอดด้วยค่าความผิดพลาดเฉลี่ยเพียงประมาณ 2% สำหรับการติดตามกิจกรรมทั่วไป นั่นอยู่ในช่วงที่มีประโยชน์.
การทดสอบที่ไม่เป็นทางการส่วนใหญ่เห็นด้วย: เมื่อโทรศัพท์ถูกถืออยู่บนร่างกายในขณะที่เดินอย่างมั่นคง มันมักจะอยู่ในช่วง 85–95% ของจำนวนก้าวที่แท้จริงของคุณ จำนวนที่คุณเห็นเป็นการประเมิน ไม่ใช่การวัดในห้องแล็บ แต่สำหรับการดูแนวโน้มรายวันและรายสัปดาห์มันเชื่อถือได้เพียงพอที่จะนำไปใช้.
เมื่อไหร่ที่มีความแม่นยำน้อยที่สุด
ความแม่นยำไม่ได้เป็นสิ่งที่คงที่ iPhone เชื่อถือได้น้อยที่สุดในบางสถานการณ์ที่คาดเดาได้:
- การเดินช้ามาก. การตรวจจับจำนวนก้าวขึ้นอยู่กับจังหวะการเดินที่ชัดเจน งานวิจัยเกี่ยวกับอุปกรณ์นับก้าวแสดงให้เห็นว่าที่ความเร็วช้า (ต่ำกว่า 0.9 เมตร/วินาที, ประมาณก้าวช้า) แม้แต่ตัวติดตามที่ดีสามารถพลาดก้าวได้มาก เนื่องจากการเคลื่อนไหวเบาเกินไปที่จะบันทึก.
- โทรศัพท์ไม่ได้อยู่บนร่างกายของคุณ. ก้าวที่เดินในขณะที่ iPhone วางอยู่บนโต๊ะ, อยู่ในกระเป๋าบนรถเข็น หรือแขวนอยู่บนรถเข็นเด็กจะไม่ได้รับการนับเลย นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้จำนวนก้าวต่ำ.
- ถือมันอย่างหลวม ๆ หรือดันบางสิ่ง. การถือโทรศัพท์ในมือที่แกว่งไปมา หรือการดันรถเข็นเด็กหรือตะกร้าช็อปปิ้ง ทำให้การเคลื่อนไหวแผ่วและอาจทำให้จำนวนเศษได้.
- การเคลื่อนไหวแบบไม่เดิน. การขับรถบนถนนขรุขระหรือการสั่นสะเทือนอื่น ๆ อาจทำให้เกิดก้าวเท็จได้บ้าง แต่ iPhone รุ่นใหม่มักจะกรองเอาสิ่งนี้ออกไปได้.
รูปแบบนี้อยู่ในมาตรฐาน: ข้อผิดพลาดมาจากการที่คุณนำโทรศัพท์ไปไว้ที่ใดและอย่างไร มากกว่าจากเซ็นเซอร์เอง.
iPhone เปรียบเทียบกับ Apple Watch
สำหรับการนับก้าวตลอดทั้งวัน Apple Watch มักจะมีความแม่นยำมากกว่าสองตัวนี้ — ไม่ใช่เพราะเซ็นเซอร์ของมันดีกว่าโดยพื้นฐาน แต่เพราะตำแหน่งที่มันอยู่. Apple Watch สวมใส่บนข้อมืออย่างต่อเนื่อง ดังนั้นมันจะนับก้าวไปเมื่อคุณไม่ถือโทรศัพท์: เดินไปรอบ ๆ บ้าน, ถือของช็อปปิ้ง, หรือเคลื่อนที่ระหว่างห้องโดยที่ iPhone วางอยู่บนโต๊ะ. นอกจากนี้ยังจับการเคลื่อนไหวของแขนโดยตรง.
iPhone จะนับเฉพาะขณะที่มันอยู่บนร่างกายของคุณ หากคุณวางโทรศัพท์บ่อยครั้ง Apple Watch จะมีตัวเลขรวมที่สูงกว่าและครบถ้วนมากขึ้น. เมื่อคุณมีทั้งสองเครื่อง แอพ Health จะรวมข้อมูลทั้งสองแล้วลบข้อมูลที่ซ้ำกัน ดังนั้นก้าวเดียวกันจะไม่ถูกนับซ้ำ.
ข้อสรุปที่ใช้ได้จริง: สำหรับการติดตามแนวโน้มเบา ๆ iPhone เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอ; หากคุณต้องการตัวเลขที่ครบถ้วนที่สุดสำหรับการนับทั้งหมดหรือคุณมักจะเดินโดยไม่ใช้โทรศัพท์ Apple Watch คือทางเลือกที่แม่นยำกว่า.
| สถานการณ์ | ความแม่นยำมากกว่า |
|---|---|
| โทรศัพท์ถืออยู่ตลอดทั้งวัน | iPhone ใกล้เคียง; ทั้งสองถือว่าดี |
| คุณมักจะวางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะ | Apple Watch (นับตลอด) |
| การเดินช้าหรือเดินช้า | Apple Watch (การเคลื่อนไหวที่ข้อมือช่วย) |
| ดันรถเข็นหรือตะกร้า | Apple Watch (แขนยังเคลื่อนไหวอยู่) |
| คุณต้องการการนับฟรีที่เรียบง่าย | iPhone เพียงพอ |
จะทำอย่างไรให้ได้ตัวนับที่แม่นยำมากขึ้น
นิสัยบางอย่างสามารถลดช่องว่างได้:
- ให้โทรศัพท์อยู่บนร่างกายของคุณ — กระเป๋ากางเกงหรือแจ็คเก็ตทำงานได้ดีกว่ากระเป๋าที่วางไว้บนพื้น.
- ปิดโหมดประหยัดพลังงาน เมื่อคุณสามารถทำได้; มันอาจหยุดการบันทึกขั้นตอนในพื้นหลัง.
- ยืนยันว่า Motion & Fitness เปิดอยู่ ในการตั้งค่า → ความเป็นส่วนตัว & ความปลอดภัย → การเคลื่อนไหว & ฟิตเนส → การติดตามฟิตเนส.
- เดินในอัตราปกติ สำหรับการเดินออกกำลังกาย; จังหวะแข็งแรงจะบันทึกได้ดีกว่าการเดินอย่างช้าๆ.
- ใช้ Apple Watch หากคุณต้องการการนับที่ครบถ้วนที่สุดตลอดทั้งวัน.
เมื่อข้อมูลการนับก้าวของคุณเชื่อถือได้ แอพที่อ่านจาก Apple Health จะเก็บประวัติไว้ในที่เดียว. FitnessLi แสดงประวัติการนับก้าวประจำวันของคุณควบคู่ไปกับน้ำหนักและ BMI ฟรีโดยไม่มีโฆษณา ใช้ข้อมูลก้าวเดียวกันที่ iPhone ของคุณบันทึกไว้แล้ว — ดังนั้นคุณสามารถติดตามแนวโน้มได้โดยไม่ต้องใช้ตัวติดตามที่ต้องชำระเงิน.
คำถามที่พบบ่อย
ตัวนับก้าวบน iPhone มีความแม่นยำขนาดไหน?
ในการเดินปกติในขณะที่ถือโทรศัพท์อยู่บนร่างกาย iPhone จะใกล้เคียงกับความเป็นจริงมาก — งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบความผิดพลาดเฉลี่ยประมาณ 2% เมื่อเปรียบเทียบกับการนับที่ทำด้วยมือ และความแม่นยำในชีวิตประจำวันโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 85–95%. มันเป็นการประเมิน แต่เชื่อถือได้เพียงพอสำหรับการติดตามแนวโน้มรายวันและรายสัปดาห์.
Apple Watch มีความแม่นยำมากกว่า iPhone ในการนับก้าวหรือไม่?
สำหรับการนับตลอดทั้งวัน มักจะใช่. Apple Watch สวมใส่อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นมันจึงนับก้าวเมื่อคุณไม่ถือโทรศัพท์ ซึ่งทำให้ยอดรวมรายวันของมันมีความครบถ้วนมากกว่า. iPhone จะนับเฉพาะขณะที่มันอยู่ที่คุณ.
ทำไม iPhone ของฉันถึงนับก้าวน้อยกว่าที่ฉันเดินจริง?
เกือบเสมอเพราะโทรศัพท์ไม่ได้อยู่บนร่างกายในบางส่วนของการเดิน คุณเคลื่อนที่ช้า หรือมันอยู่ในกระเป๋าที่วางไว้บนพื้น การเดินช้ามากนั้นเป็นเรื่องที่ง่ายที่จะถูกนับน้อยเพราะการเคลื่อนไหวเบาเกินไปที่จะตรวจจับ.
iPhone นับก้าวในกระเป๋าของฉันหรือไม่?
ใช่. การถือ iPhone ไว้ในกระเป๋ากางเกงหรือแจ็คเก็ตถือเป็นหนึ่งในวิธีที่แม่นยำที่สุดในการนับก้าว เพราะโทรศัพท์จะเคลื่อนไหวอย่างชัดเจนตามร่างกายของคุณ.
iPhone นับก้าวเกินจริงหรือไม่?
แทบจะไม่. iPhone รุ่นใหม่กรองการสั่นสะเทือนที่ไม่เกี่ยวกับการเดินส่วนใหญ่ ดังนั้นการนับเกินจึงเกิดขึ้นไม่บ่อย สิ่งที่น่าจะเกิดขึ้นมากกว่าคือการนับน้อยเมื่อโทรศัพท์ไม่ได้ถูกถือหรือคุณเดินช้า.