การฝึกความแข็งแรง โยคะ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การยืดเหยียด และโภชนาการ — 2,300+ การออกกำลังกายสำหรับที่บ้านและยิม พร้อมการสแกนอาหารด้วย AI และการแข่งขันก้าว ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างร่างกายที่คุณต้องการ
ตั้งแต่การฝึกความแข็งแรงและโยคะไปจนถึงการสแกนโภชนาการด้วย AI และการแข่งขันก้าว — คุณสมบัติทุกอย่างได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ ทั้งที่บ้านและยิม
บันทึกเซต การทำซ้ำ และน้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง — ความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การยืดเหยียด และโยคะ เมื่อเสร็จสิ้นการออกกำลังกายแล้ว คุณจะเห็นปริมาณการออกกำลังกายทั้งหมดและมัดกล้ามเนื้อที่ทำงาน ทั้งที่บ้านและยิม
ดูกล้ามเนื้อที่เป้าหมายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งพร้อมกับแผนที่กล้ามเนื้อ SVG ที่มีรายละเอียด กล้ามเนื้อหลักและรองเน้น
กิจวัตรที่มีโครงสร้าง — Push/Pull/Legs, Full Body, Upper/Lower แผนที่สร้างอัตโนมัติที่ปรับให้เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ: การเพิ่มน้ำหนัก การลดความอ้วน หรือการรักษา ทั้งที่บ้านและยิม
บันทึกน้ำหนักของร่างกาย ติดตาม BMI นับก้าว และตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย ดูการเปลี่ยนแปลงของคุณที่เกิดขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์และหลายเดือน
ดูการแสดงวิดีโอการออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสม เรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้องสำหรับการเคลื่อนไหวทุกครั้งในห้องสมุด
ติดตามแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ตั้งเป้าหมายแมคโครทุกวันสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก การลดความอ้วน หรือการรักษา รวมถึงการดื่มน้ำ
ถ่ายภาพอาหารใดๆ แล้ว AI จะประมาณการแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันทันที หรือสแกนบาร์โค้ดเพื่อดึงข้อมูลโภชนาการจากฐานข้อมูลผลิตภัณฑ์หลายล้านรายการ
สร้างความท้าทายก้าวที่เชิญเพื่อนและครอบครัวเข้าร่วมแข่งขัน ติดตามความก้าวหน้ารวมและอยู่ในความเคลื่อนไหวด้วยการนับก้าวอัตโนมัติ
สร้างสตรีคทุกวัน รับเหรียญและปลดล็อกข้อมูลสุขภาพที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ การเตือนอัจฉริยะและเป้าหมายที่เล่นเกมซึ่งทำให้การเข้าร่วมเป็นเรื่องอัตโนมัติ
อินเทอร์เฟซที่สะอาดและเน้นการฝึก — ไม่ใช่การแตะผ่านเมนู
ฝึกภาษาของคุณ FitnessLi พูดภาษาของคุณ
ร่างกายแข็งแรง จิตใจเข้มแข็ง— ปรัชญา FitnessLi
เป็นคนแรกที่รู้เมื่อเราวางจำหน่าย FitnessLi กำลังมาถึงทั้งสองแพลตฟอร์ม