طاقت کی تربیت، یوگا، کارڈیو، اسٹریچنگ اور غذائیت — گھر اور جم کے لیے 2300+ مشقیں، AI فوڈ سکیننگ اور اسٹیپ چیلنجز کے ساتھ۔ وہ سب کچھ جو آپ کو اپنا من پسند جسم بنانے کے لیے درکار ہے۔
طاقت کی تربیت اور یوگا سے لے کر AI غذائیت سکیننگ اور اسٹیپ چیلنجز تک — ہر خصوصیت آپ کو اپنے اہداف تک پہنچنے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہے، چاہے گھر میں ہو یا جم میں۔
ہر مشق کے لیے سیٹس، ریپس اور وزن لاگ کریں — طاقت، کارڈیو، اسٹریچنگ اور یوگا۔ ورک آؤٹ مکمل کریں اور اپنا کل والیوم اور کام کرنے والے پٹھے دیکھیں۔ گھر یا جم میں کام کرتا ہے۔
تفصیلی SVG اناٹومی نقشوں کے ساتھ دیکھیں کہ ہر مشق کون سے پٹھوں کو نشانہ بناتی ہے۔ بنیادی اور ثانوی پٹھے نمایاں کیے گئے ہیں۔
منظم روٹینز — Push/Pull/Legs، فل باڈی، اپر/لوئر۔ آپ کے اہداف کے مطابق خودکار تیار کردہ منصوبے: بڑھنا، کم کرنا، یا برقرار رکھنا۔ گھر یا جم کے لیے۔
جسمانی وزن لاگ کریں، BMI ٹریک کریں، اپنے قدم گنیں اور فٹنیس اہداف مقرر کریں۔ ہفتوں اور مہینوں میں اپنی تبدیلی کھلتی ہوئی دیکھیں۔
درست فارم کے اشاروں کے ساتھ مشق کے ڈیمو دیکھیں۔ لائبریری میں ہر حرکت کی صحیح تکنیک سیکھیں۔
کیلوریز، پروٹین، کاربس اور چربی ٹریک کریں۔ بڑھنے، کم کرنے یا برقرار رکھنے کے لیے روزانہ میکرو اہداف مقرر کریں۔ پانی کا استعمال شامل ہے۔
کسی بھی کھانے کی تصویر لیں اور AI فوراً کیلوریز، پروٹین، کاربس اور چربی کا اندازہ لگاتا ہے۔ یا بارکوڈ سکین کر کے لاکھوں مصنوعات کی ڈیٹا بیس سے غذائیت حقائق حاصل کریں۔
دوستوں اور خاندان کے ساتھ صرف دعوتی اسٹیپ چیلنجز بنائیں۔ تسلسل پر مقابلہ کریں، اجتماعی پیش رفت ٹریک کریں، اور خودکار اسٹیپ ٹریکنگ کے ساتھ مل کر محفوظ رہیں۔
روزانہ اسٹریک بنائیں، بیجز کمائیں، اور ثابت شدہ صحت کی بصیرتوں کو غیر مقفل کریں۔ ہوشیار یاد دہانیاں اور گیمیفائیڈ اہداف جو حاضر ہونا خودکار بنا دیتے ہیں۔
ایک صاف، مرکوز انٹرفیس جو آپ کو تربیت دینے کے لیے بنایا گیا ہے — مینوز میں ٹیپ کرنے کے لیے نہیں۔
اپنی زبان میں تربیت حاصل کریں۔ FitnessLi آپ کی زبان بولتا ہے۔
مضبوط جسم، مضبوط ذہن۔— FitnessLi فلسفہ
ہمارے لانچ ہونے پر پہلے جاننے والے بنیں۔ FitnessLi دونوں پلیٹ فارمز پر آرہا ہے۔