শক্তি প্রশিক্ষণ, যোগ, কার্ডিও, স্ট্রেচিং এবং পুষ্টি — ঘরে ও জিমের জন্য ২৩০০+ ব্যায়াম, AI খাদ্য স্ক্যানিং এবং পদসংখ্যা চ্যালেঞ্জ সহ। আপনি সবসময় যে শরীরটা চেয়েছেন তা গড়তে যা যা দরকার, সব এখানে।
শক্তি প্রশিক্ষণ ও যোগ থেকে AI পুষ্টি স্ক্যানিং ও পদসংখ্যা চ্যালেঞ্জ পর্যন্ত — প্রতিটি ফিচার তৈরি করা হয়েছে আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে, ঘরে হোক বা জিমে।
প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য সেট, রেপ এবং ওজন লগ করুন — শক্তি, কার্ডিও, স্ট্রেচিং এবং যোগ। একটি ওয়ার্কআউট শেষ করে আপনার মোট ভলিউম ও কাজ করা পেশি দেখুন। ঘরে বা জিমে কাজ করে।
বিস্তারিত SVG অ্যানাটমি ম্যাপের সাহায্যে প্রতিটি ব্যায়াম ঠিক কোন পেশিগুলোকে টার্গেট করে তা দেখুন। প্রাথমিক ও দ্বিতীয় পেশি হাইলাইট করা।
স্ট্রাকচার্ড রুটিন — Push/Pull/Legs, ফুল বডি, আপার/লোয়ার। আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী অটো-জেনারেটেড প্ল্যান: বাল্ক, শ্রেড, বা মেইনটেইন। ঘরে বা জিমের জন্য।
বডি ওজন লগ করুন, BMI ট্র্যাক করুন, পদসংখ্যা গণনা করুন এবং ফিটনেস লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। সপ্তাহ ও মাস জুড়ে আপনার রূপান্তর উন্মোচিত হতে দেখুন।
সঠিক ফর্ম কিউ সহ ব্যায়ামের ডেমো দেখুন। লাইব্রেরির প্রতিটি মুভমেন্টের সঠিক টেকনিক শিখুন।
ক্যালরি, প্রোটিন, কার্ব এবং ফ্যাট ট্র্যাক করুন। বাল্কিং, শ্রেডিং বা মেইনটেইনের জন্য দৈনিক ম্যাক্রো লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। পানি গ্রহণ অন্তর্ভুক্ত।
যেকোনো খাবারের ছবি তুলুন এবং AI সাথে সাথে ক্যালরি, প্রোটিন, কার্ব ও ফ্যাট অনুমান করে। অথবা একটি বারকোড স্ক্যান করে লক্ষ লক্ষ পণ্যের ডাটাবেস থেকে পুষ্টি তথ্য আনুন।
বন্ধু ও পরিবারের সাথে ইনভাইট-অনলি পদসংখ্যা চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন। ধারাবাহিকতায় প্রতিযোগিতা করুন, সম্মিলিত অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং অটোমেটিক পদসংখ্যা ট্র্যাকিং সহ একসাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
দৈনিক স্ট্রিক তৈরি করুন, ব্যাজ অর্জন করুন এবং প্রমাণভিত্তিক স্বাস্থ্য ইনসাইট আনলক করুন। স্মার্ট রিমাইন্ডার ও গেমিফাইড লক্ষ্য যা উপস্থিত হওয়া স্বয়ংক্রিয় করে তোলে।
একটি পরিষ্কার, ফোকাসড ইন্টারফেস যা আপনাকে প্রশিক্ষণে রাখে — মেনুতে ট্যাপ করতে নয়।
আপনার ভাষায় প্রশিক্ষণ নিন। FitnessLi আপনার ভাষায় কথা বলে।
শক্তিশালী শরীর, শক্তিশালী মন।— FitnessLi দর্শন
লঞ্চ হলে প্রথম জানুন। FitnessLi দুটি প্ল্যাটফর্মেই আসছে।