تمرینات قدرتی، یوگا، کاردیو، کشش و تغذیه — بیش از ۲۳۰۰ تمرین برای خانه و باشگاه، همراه با اسکن هوشمند غذایی و چالشهای گامشماری. هر آنچه برای ساختن بدن رویاییات لازم داری.
از تمرینات قدرتی و یوگا تا اسکن هوشمند تغذیه و چالشهای گامشماری — هر ویژگی برای کمک به رسیدن تو به اهدافت طراحی شده، در خانه یا باشگاه.
ستها، تکرارها و وزنه هر تمرین را ثبت کن — قدرتی، کاردیو، کشش و یوگا. تمرین را تمام کن و حجم کل و عضلات درگیر را ببین. در خانه یا باشگاه کار میکند.
دقیقاً ببین هر تمرین کدام عضلات را هدف قرار میدهد با نقشههای آناتومی دقیق SVG. عضلات اصلی و فرعی برجسته شدهاند.
روتینهای ساختاریافته — Push/Pull/Legs، تمام بدن، بالاتنه/زیرتنه. برنامههای تولید خودکار متناسب با اهدافت: حجم، کات یا حفظ. برای خانه یا باشگاه.
وزن بدن را ثبت کن، BMI را پیگیری کن، گامهایت را بشمار و اهداف تناسب اندام تعیین کن. تحولت را در طول هفتهها و ماهها ببین.
نمونههای تمرین را با نکات فرم صحیح تماشا کن. تکنیک درست هر حرکت در کتابخانه را یاد بگیر.
کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را پیگیری کن. اهداف روزانه ماکرو را برای حجم، کات یا حفظ تنظیم کن. مصرف آب هم شامل میشود.
از هر وعده غذایی عکس بگیر و هوش مصنوعی فوراً کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را تخمین میزند. یا بارکد را اسکن کن تا اطلاعات تغذیهای از پایگاه داده میلیونها محصول استخراج شود.
چالشهای گامشماری فقط با دعوت با دوستان و خانواده ایجاد کن. در ثبات رقابت کن، پیشرفت جمعی را پیگیری کن و با ردیابی خودکار گام با هم انگیزه نگه دار.
استریکهای روزانه بساز، نشان بگیر و بینشهای سلامتی مبتنی بر شواهد باز کن. یادآورهای هوشمند و اهداف گیمیفایشده که حضور را خودکار میکنند.
رابط کاربری تمیز و متمرکز که برای تمرین دادن تو طراحی شده — نه کلیک کردن در منوها.
به زبان خودت تمرین کن. FitnessLi به زبان تو صحبت میکند.
بدن قوی، ذهن قوی.— فلسفه FitnessLi
اولین کسی باش که از راهاندازی ما باخبر میشود. FitnessLi بهزودی در هر دو پلتفرم عرضه میشود.