فهرست
اپلیکیشن همه‌کاره تناسب اندام: FitnessLi چه چیزهایی را پوشش می‌دهد (و چه چیزهایی را نه)
FitnessLi یک اپلیکیشن همه‌کاره تناسب اندام است: گزارش تمرینها، تغذیه، قدمها و شاخصهای بدن در یک جا میمانند. وقتی می‌خواهید تمرین و فعالیت روزانه را بدون به‌روزرسانی چند اپ مرور کنید، این کار راحت‌تر است. اما به این معنا نیست که هر اپ تخصصی بی‌فایده است: مربیگری اختصاصی یا تحلیل پیشرفته عملکرد میتواند عمیق‌تر برود. این راهنما دقیقاً نشان می‌دهد FitnessLi چه چیزهایی را پوشش می‌دهد تا تصمیم بگیرید رویکرد یکپارچه با روال شما جور است یا نه.
وقتی داده‌هایتان در یک اپ باشند چه چیزی تغییر میکند
حجم تمرین، وعدهها، قدمها و وزن بدن بخش‌های مختلف یک روال واحد را توصیف می‌کنند. FitnessLi آن‌ها را زیر یک حساب نگه می‌دارد تا بدون نگهداری گزارش‌های جداگانه مرورشان کنید.
بده‌بستان ساده است: یک کالریشمار تخصصی یا اپ مربیگری میتواند در حوزه خودش ابزارهای عمیق‌تری بدهد. FitnessLi برای کسانی است که یک سابقه روزانه واحد برای تمرین، تغذیه، حرکت و شاخصهای بدن را ترجیح می‌دهند.
FitnessLi اکنون چه چیزهایی را پوشش می‌دهد
این محدوده فعلی FitnessLi است. دسترسی ممکن است بسته به طرح و پلتفرم متفاوت باشد؛ این فهرست قابلیت‌های محصول را توصیف میکند، نه قضاوتی درباره اپهای دیگر.
| حوزه | آنچه FitnessLi دارد |
|---|---|
| ردیابی تمرین و کتابخانه تمرینها | ۲,۳۰۰+ تمرین قدرتی، کاردیو، یوگا و کششی؛ ست، تکرار، وزنه، نقشه عضلات، نمایش ویدیویی و برنامههای تمرینی |
| تغذیه و ردیابی کالری | اسکن AI وعده غذایی، جستوجوی بارکد میان بیش از ۴٫۵ میلیون قلم غذایی، ورود دستی، کالری و ماکروها |
| قدمها و پیاده‌روی | تاریخچه قدمها و چالشهای گروهی با دعوت |
| BMI و وزن بدن | ثبت وزن، محاسبه BMI و تاریخچه در طول زمان |
| دستور پخت‌ها و برنامههای غذایی | ۹۰۰+ دستور پخت، کتابخانه‌های رژیم، برنامههای غذایی و یادآورها |
| زبان‌ها | ۴۴ زبان رابط پشتیبانی‌شده |
اگر ابزارهای تخصصی‌تان همین حالا خوب با هم کار می‌کنند، شاید نیازی به جایگزینی نباشد. نمای یکپارچه وقتی بیشترین اهمیت را پیدا میکند که نگهداری چند سابقه جدا خودش به مشکل تبدیل شده باشد.
چه چیزهایی را می‌توانید رایگان استفاده کنید
شمارش قدم و ردیابی BMI/وزن بدون شروع دوره آزمایشی و بدون وارد کردن کارت در دسترس‌اند. می‌توانید حرکت و تاریخچه وزن را ثبت کنید و بعد تصمیم بگیرید ابزارهای تمرین و تغذیه با روال شما جورند یا نه.
ابزارهای رایگان از همان نمای فعالیتی استفاده می‌کنند که بقیه FitnessLi دارد؛ پس اگر بعداً ردیابی تمرین یا تغذیه را اضافه کنید، ثبت‌های شما سر جای خود میمانند.
چالشهای قدم خصوصی با خانواده و دوستان
پادها گروه‌های قدم با دعوت برای خانواده یا دوستان‌اند. اعضا داخل گروه پیشرفت قدم و نظم یکدیگر را می‌بینند. زنجیره‌ها، نشان‌ها و یادآورهای اختیاری راه‌های بیشتری برای مرور مشارکت می‌دهند؛ اما جای برنامه تمرینی یا مربی شخصی را نمی‌گیرند.
سوالات متداول
آیا یک اپلیکیشن برای تمرین و شمارش کالری وجود دارد؟
بله. FitnessLi گزارش تمرینها (۲,۳۰۰+ تمرین) و ثبت تغذیه را در یک اپلیکیشن جمع میکند. وعدهها را میتوان با اسکن AI، جستوجوی بارکد میان بیش از ۴٫۵ میلیون قلم غذایی یا بهصورت دستی وارد کرد.
آیا برای قدمها و رژیم به اپهای جداگانه نیاز دارم؟
نه. FitnessLi در کنار ردیابی تغذیه، برنامههای غذایی و ۹۰۰+ دستور پخت، تاریخچه قدمها و چالشهای گروهی خصوصی هم دارد؛ قدمها و رژیم در یک سابقه میمانند.
آیا اپلیکیشن تناسب اندام رایگانی برای قدمها و BMI هست؟
بله. شمارش قدم و ردیابی BMI/وزن در FitnessLi رایگان است: بدون تایمر آزمایشی و بدون کارت.
آیا یک اپلیکیشن واقعاً میتواند جای کالریشمار، قدمشمار و دفتر تمرین را بگیرد؟
برای همه نه. یک اپ مربیگری اختصاصی، تحلیل مخصوص یک رشته یا اپ تغذیه تخصصی میتواند عمق بیشتری بدهد. FitnessLi برای کسانی ساخته شده که یک سابقه مشترک برای تمرین روزانه، تغذیه، قدمها و شاخصهای بدن میخواهند.
FitnessLi چه نوع تمرین‌هایی را پوشش می‌دهد؟
کتابخانه شامل ۲,۳۰۰+ تمرین قدرتی، کاردیو، یوگا و کششی برای خانه و باشگاه است، با فیلترهایی برای زنان، مردان یا همه تمرینها.