Spis treści
Aplikacja fitness wszystko w jednym: co obejmuje FitnessLi (a czego nie)
FitnessLi to aplikacja fitness wszystko w jednym: dzienniki treningów, dieta, kroki i pomiary ciała pozostają w jednym miejscu. To wygodne, gdy chcesz przeglądać trening i codzienną aktywność bez aktualizowania kilku aplikacji. Nie znaczy to, że każda aplikacja specjalistyczna jest zbędna: dedykowany coaching czy zaawansowana analiza wyników może sięgać głębiej. Ten przewodnik pokazuje dokładnie, co obejmuje FitnessLi, abyś mógł zdecydować, czy połączone podejście pasuje do twojej rutyny.
Co się zmienia, gdy twoje dane dzielą jedną aplikację
Objętość treningowa, posiłki, kroki i waga opisują różne części tej samej rutyny. FitnessLi zapisuje je na jednym koncie, więc możesz je przeglądać bez prowadzenia osobnych dzienników.
Kompromis jest prosty: specjalistyczny licznik kalorii lub aplikacja coachingowa może oferować głębsze narzędzia w swojej kategorii. FitnessLi jest dla osób, które wolą jeden dzienny zapis treningu, diety, ruchu i pomiarów ciała.
Co obecnie obejmuje FitnessLi
Taki jest obecny zakres FitnessLi. Dostępność może się różnić w zależności od planu i platformy; lista opisuje funkcje produktu, a nie ocenę innych aplikacji.
| Obszar | Co zawiera FitnessLi |
|---|---|
| Śledzenie treningów i biblioteka ćwiczeń | 2 300+ ćwiczeń siłowych, cardio, jogi i rozciągania; serie, powtórzenia, ciężar, mapy mięśni, demonstracje wideo i plany treningowe |
| Dieta i kalorie | AI skan posiłków, wyszukiwanie po kodzie kreskowym wśród 4,5 mln+ produktów, wpisy ręczne, kalorie i makroskładniki |
| Kroki i chodzenie | Historia kroków i grupowe wyzwania na zaproszenie |
| BMI i masa ciała | Wpisy wagi, obliczanie BMI i historia w czasie |
| Przepisy i plany posiłków | 900+ przepisów, biblioteki diet, plany posiłków i przypomnienia |
| Języki | 44 obsługiwane języki interfejsu |
Jeśli twoje specjalistyczne narzędzia już dobrze ze sobą współpracują, być może nie musisz ich wymieniać. Połączony widok liczy się najbardziej wtedy, gdy utrzymywanie kilku osobnych dzienników samo stało się problemem.
Z czego możesz korzystać za darmo
Licznik kroków oraz śledzenie BMI i wagi są dostępne bez uruchamiania okresu próbnego i podawania karty płatniczej. Możesz zapisywać ruch i historię wagi, zanim zdecydujesz, czy narzędzia treningowe i dietetyczne pasują do twojej rutyny.
Darmowe narzędzia korzystają z tego samego widoku aktywności co reszta FitnessLi, więc twoje zapisy zostają na miejscu, jeśli później dodasz śledzenie treningu lub diety.
Prywatne wyzwania krokowe z rodziną i znajomymi
Pody to grupy krokowe na zaproszenie dla rodziny lub znajomych. Członkowie widzą nawzajem swoje postępy i regularność w grupie. Serie, odznaki i opcjonalne przypomnienia dają dodatkowe sposoby śledzenia udziału; nie zastępują planu treningowego ani osobistego coachingu.
Najczęściej zadawane pytania
Czy istnieje jedna aplikacja do treningów i liczenia kalorii?
Tak. FitnessLi łączy dzienniki treningów (2 300+ ćwiczeń) i wpisy żywieniowe w jednej aplikacji. Posiłki dodasz przez AI skan, wyszukiwanie po kodzie kreskowym wśród 4,5 mln+ produktów lub ręcznie.
Czy potrzebuję osobnych aplikacji do kroków i diety?
Nie. FitnessLi zawiera historię kroków i prywatne wyzwania grupowe obok śledzenia diety, planów posiłków i 900+ przepisów, więc kroki i dieta zostają w jednym zapisie.
Czy istnieje darmowa aplikacja fitness do kroków i BMI?
Tak. Licznik kroków oraz śledzenie BMI i wagi w FitnessLi są darmowe, bez licznika okresu próbnego i bez karty.
Czy jedna aplikacja naprawdę może zastąpić licznik kalorii, krokomierz i dziennik treningów?
Nie dla każdego. Dedykowana aplikacja coachingowa, analiza konkretnej dyscypliny lub specjalistyczna aplikacja żywieniowa może oferować większą głębię. FitnessLi jest dla osób, które cenią jeden wspólny zapis codziennego treningu, diety, kroków i pomiarów ciała.
Jakie rodzaje ćwiczeń obejmuje FitnessLi?
Biblioteka zawiera 2 300+ ćwiczeń siłowych, cardio, jogi i rozciągania do domu i na siłownię, z filtrami dla kobiet, mężczyzn lub wszystkich ćwiczeń.