Съдържание
Универсално фитнес приложение: какво покрива FitnessLi (и какво не)
FitnessLi е универсално фитнес приложение „всичко в едно“: дневниците с тренировки, храненето, крачките и телесните показатели остават на едно място. Това е удобно, когато искате да преглеждате тренировките и дневната активност, без да обновявате няколко приложения. Не означава, че всяко специализирано приложение е излишно: отделен коучинг или задълбочен анализ на представянето може да стигне по-надълбоко. Този наръчник показва точно какво покрива FitnessLi, за да решите дали комбинираният подход пасва на вашата рутина.
Какво се променя, когато данните ви споделят едно приложение
Тренировъчният обем, храненията, крачките и телесното тегло описват различни части от една и съща рутина. FitnessLi ги съхранява под един акаунт, така че можете да ги преглеждате, без да водите отделни дневници.
Компромисът е прост: специализиран калориен брояч или коучинг приложение може да предложи по-задълбочени инструменти в своята категория. FitnessLi е за хора, които предпочитат един дневен запис за тренировки, хранене, движение и телесни показатели.
Какво покрива FitnessLi в момента
Това е настоящият обхват на FitnessLi. Наличността може да варира според плана и платформата; списъкът описва функции на продукта, а не присъда за други приложения.
| Област | Какво включва FitnessLi |
|---|---|
| Проследяване на тренировки и библиотека с упражнения | 2 300+ силови, кардио, йога и стречинг упражнения; серии, повторения, тежести, мускулни карти, видео демонстрации и тренировъчни планове |
| Хранене и калории | ИИ сканиране на храна, търсене по баркод сред 4,5 млн.+ храни, ръчно въвеждане, калории и макроси |
| Крачки и ходене | История на крачките и групови предизвикателства с покана |
| BMI и телесно тегло | Записи на теглото, изчисляване на BMI и история във времето |
| Рецепти и хранителни планове | 900+ рецепти, диетични библиотеки, хранителни планове и напомняния |
| Езици | 44 поддържани езика на интерфейса |
Ако специализираните ви инструменти вече работят добре заедно, може би не е нужно да ги сменяте. Комбинираният изглед е най-важен тогава, когато поддържането на няколко отделни дневника само по себе си е станало проблемът.
Какво можете да ползвате безплатно
Броенето на крачки и следенето на BMI/тегло са достъпни без стартиране на пробен период и без въвеждане на карта. Можете да записвате движение и история на теглото, преди да решите дали инструментите за тренировки и хранене ви пасват.
Безплатните инструменти използват същия изглед за активност като останалата част от FitnessLi, така че записите ви остават на място, ако по-късно добавите проследяване на тренировки или хранене.
Лични крачкови предизвикателства със семейство и приятели
Подовете са крачкови групи с покана за семейство или приятели. Членовете виждат напредъка и постоянството на другите в групата. Сериите, значките и незадължителните напомняния дават допълнителни начини да следите участието; те не заместват тренировъчен план или личен коучинг.
Често задавани въпроси
Има ли едно приложение за тренировки и брояч на калории?
Да. FitnessLi събира дневници с тренировки (2 300+ упражнения) и записи за хранене в едно приложение. Храната се въвежда чрез ИИ сканиране, търсене по баркод сред 4,5 млн.+ храни или ръчно.
Трябват ли ми отделни приложения за стъпки и диета?
Не. FitnessLi включва история на крачките и лични групови предизвикателства заедно с проследяване на храненето, хранителни планове и 900+ рецепти; крачките и диетата остават в един запис.
Има ли безплатно фитнес приложение за стъпки и BMI?
Да. Броенето на крачки и следенето на BMI/тегло във FitnessLi са безплатни, без пробен таймер и без карта.
Може ли едно приложение наистина да замени брояч на калории, стъпкомер и дневник на тренировките?
Не за всички. Отделно коучинг приложение, анализ на конкретен спорт или специализирано приложение за хранене може да предложи повече дълбочина. FitnessLi е за хора, които ценят един общ запис на ежедневните тренировки, храненето, крачките и телесните показатели.
Какви видове упражнения покрива FitnessLi?
Библиотеката включва 2 300+ силови, кардио, йога и стречинг упражнения за вкъщи и за фитнеса, с филтри за жени, мъже или всички упражнения.