Innehåll
Allt-i-ett träningsapp: vad FitnessLi täcker (och vad den inte gör)
FitnessLi är en allt-i-ett träningsapp: träningsloggar, kost, steg och kroppsmått samlas på ett ställe. Det är praktiskt när du vill följa upp träning och daglig aktivitet utan att uppdatera flera appar. Det betyder inte att varje specialiserad app är onödig: dedikerad coachning eller avancerad prestationsanalys kan gå djupare. Den här guiden visar exakt vad FitnessLi täcker, så att du kan avgöra om det samlade upplägget passar din rutin.
Vad som förändras när dina data delar en app
Träningsvolym, måltider, steg och kroppsvikt beskriver olika delar av samma rutin. FitnessLi sparar dem under ett konto, så att du kan följa upp dem utan att föra separata loggar.
Avvägningen är enkel: en specialiserad kaloriräknare eller coachningsapp kan erbjuda djupare verktyg i sin kategori. FitnessLi är för dig som föredrar en enda daglig logg för träning, kost, rörelse och kroppsmått.
Vad FitnessLi täcker i dag
Det här är FitnessLis nuvarande omfattning. Tillgängligheten kan variera med abonnemang och plattform; listan beskriver produktens funktioner, inte ett omdöme om andra appar.
| Område | Vad FitnessLi innehåller |
|---|---|
| Träningsspårning och övningsbibliotek | 2 300+ övningar inom styrka, cardio, yoga och stretching; set, repetitioner, vikt, muskelkartor, videodemonstrationer och träningsplaner |
| Kost och kalorier | AI-måltidsskanning, streckkodssökning bland 4,5 milj.+ livsmedel, manuell inmatning, kalorier och makron |
| Steg och promenader | Steghistorik och grupputmaningar på inbjudan |
| BMI och kroppsvikt | Viktregistreringar, BMI-beräkning och historik över tid |
| Recept och matplaner | 900+ recept, dietbibliotek, matplaner och påminnelser |
| Språk | 44 språk i gränssnittet |
Om dina specialiserade verktyg redan fungerar bra ihop behöver du kanske inte byta ut dem. Den samlade vyn spelar störst roll när det är själva underhållet av flera separata loggar som blivit problemet.
Vad du kan använda gratis
Stegräkning och BMI-/viktspårning är tillgängliga utan att starta någon provperiod eller ange något betalkort. Du kan registrera rörelse och vikthistorik innan du bestämmer om tränings- och kostverktygen passar din rutin.
Gratisverktygen använder samma aktivitetsvy som resten av FitnessLi, så dina registreringar finns kvar om du senare lägger till tränings- eller kostspårning.
Privata stegutmaningar med familj och vänner
Pods är steggrupper på inbjudan för familj eller vänner. Medlemmarna ser varandras stegframsteg och regelbundenhet i gruppen. Sviter, märken och valfria påminnelser ger fler sätt att följa deltagandet; de ersätter inte en träningsplan eller personlig coachning.
Vanliga frågor
Finns det en app för både träning och kaloriräkning?
Ja. FitnessLi samlar träningsloggar (2 300+ övningar) och kostregistreringar i en app. Måltider läggs in via AI-måltidsskanning, en streckkodssökning bland 4,5 milj.+ livsmedel eller manuellt.
Behöver jag separata appar för steg och kost?
Nej. FitnessLi innehåller steghistorik och privata grupputmaningar tillsammans med kostspårning, matplaner och 900+ recept; steg och kost stannar i en och samma logg.
Finns det en gratis träningsapp för steg och BMI?
Ja. Stegräkning och BMI-/viktspårning i FitnessLi är gratis, utan provtimer eller betalkort.
Kan en app verkligen ersätta en kaloriräknare, stegräknare och träningsdagbok?
Inte för alla. En dedikerad coachningsapp, idrottsspecifik analys eller specialiserad kostapp kan erbjuda mer djup. FitnessLi är byggd för dig som vill ha en gemensam logg för daglig träning, kost, steg och kroppsmått.
Vilka träningsformer täcker FitnessLi?
Övningsbiblioteket innehåller 2 300+ övningar inom styrka, cardio, yoga och stretching för hemmet och gymmet, med filter för kvinnor, män eller alla övningar.