Mục lục
Ứng dụng thể hình tất cả trong một: FitnessLi bao gồm những gì (và không bao gồm gì)
FitnessLi là ứng dụng thể hình tất cả trong một: nhật ký tập luyện, dinh dưỡng, bước chân và chỉ số cơ thể nằm ở một nơi. Điều này hữu ích khi bạn muốn xem lại việc tập và hoạt động hằng ngày mà không phải cập nhật nhiều ứng dụng. Nó không có nghĩa mọi ứng dụng chuyên biệt đều thừa: huấn luyện chuyên sâu hoặc phân tích thành tích nâng cao có thể đi sâu hơn. Hướng dẫn này cho thấy chính xác FitnessLi bao gồm gì, để bạn quyết định cách tiếp cận gộp có hợp với thói quen của mình không.
Điều gì thay đổi khi dữ liệu của bạn dùng chung một ứng dụng
Khối lượng tập, bữa ăn, bước chân và cân nặng mô tả những phần khác nhau của cùng một thói quen. FitnessLi lưu tất cả dưới một tài khoản, nên bạn có thể xem lại mà không phải giữ các nhật ký riêng.
Sự đánh đổi rất đơn giản: một ứng dụng đếm calo chuyên biệt hay ứng dụng huấn luyện có thể cung cấp công cụ sâu hơn trong lĩnh vực của nó. FitnessLi dành cho người thích một bản ghi hằng ngày duy nhất cho tập luyện, dinh dưỡng, vận động và chỉ số cơ thể.
FitnessLi hiện bao gồm những gì
Đây là phạm vi hiện tại của FitnessLi. Tính khả dụng có thể khác nhau theo gói và nền tảng; danh sách mô tả khả năng của sản phẩm, không phải phán xét về ứng dụng khác.
| Lĩnh vực | FitnessLi bao gồm |
|---|---|
| Theo dõi tập luyện và thư viện bài tập | 2.300+ bài tập sức mạnh, cardio, yoga và giãn cơ; số hiệp, số lần lặp, mức tạ, bản đồ cơ, video minh họa và kế hoạch tập |
| Dinh dưỡng và calo | AI quét bữa ăn, tra cứu mã vạch trong hơn 4,5 triệu bản ghi thực phẩm, nhập thủ công, calo và macro |
| Bước chân và đi bộ | Lịch sử bước chân và thử thách nhóm theo lời mời |
| BMI và cân nặng | Bản ghi cân nặng, tính BMI và lịch sử theo thời gian |
| Công thức và kế hoạch bữa ăn | 900+ công thức, thư viện chế độ ăn, kế hoạch bữa ăn và lời nhắc |
| Ngôn ngữ | 44 ngôn ngữ giao diện được hỗ trợ |
Nếu các công cụ chuyên biệt của bạn đã phối hợp tốt, có thể bạn không cần thay chúng. Màn hình gộp có ý nghĩa nhất khi việc duy trì nhiều bản ghi riêng lẻ tự nó đã trở thành vấn đề.
Bạn có thể dùng miễn phí những gì
Đếm bước chân và theo dõi BMI/cân nặng dùng được mà không cần bắt đầu bản dùng thử hay nhập thẻ. Bạn có thể ghi lại vận động và lịch sử cân nặng trước khi quyết định các công cụ tập luyện và dinh dưỡng có hợp với mình không.
Các công cụ miễn phí dùng chung màn hình hoạt động với phần còn lại của FitnessLi, nên bản ghi của bạn vẫn nguyên vẹn nếu sau này bạn thêm theo dõi tập luyện hoặc dinh dưỡng.
Thử thách bước chân riêng tư cùng gia đình và bạn bè
Pod là nhóm bước chân theo lời mời dành cho gia đình hoặc bạn bè. Thành viên thấy tiến độ bước chân và sự đều đặn của nhau trong nhóm. Chuỗi ngày, huy hiệu và lời nhắc tùy chọn cho thêm cách xem mức độ tham gia; chúng không thay thế kế hoạch tập hay huấn luyện cá nhân.
Câu hỏi thường gặp
Có một ứng dụng cho cả tập luyện và đếm calo không?
Có. FitnessLi gom nhật ký tập luyện (2.300+ bài tập) và nhật ký dinh dưỡng vào một ứng dụng. Bữa ăn có thể nhập bằng AI quét bữa ăn, tra cứu mã vạch trong hơn 4,5 triệu bản ghi thực phẩm, hoặc thủ công.
Tôi có cần ứng dụng riêng cho bước chân và chế độ ăn không?
Không. FitnessLi có lịch sử bước chân và thử thách nhóm riêng tư bên cạnh theo dõi dinh dưỡng, kế hoạch bữa ăn và 900+ công thức: bước chân và chế độ ăn nằm trong một bản ghi.
Có ứng dụng thể hình miễn phí cho bước chân và BMI không?
Có. Đếm bước chân và theo dõi BMI/cân nặng trong FitnessLi là miễn phí, không có đồng hồ dùng thử và không cần thẻ.
Một ứng dụng có thực sự thay thế được bộ đếm calo, bước chân và nhật ký tập không?
Không phải với tất cả mọi người. Ứng dụng huấn luyện chuyên sâu, phân tích theo môn thể thao hoặc ứng dụng dinh dưỡng chuyên biệt có thể sâu hơn. FitnessLi dành cho người coi trọng một bản ghi chung cho tập luyện hằng ngày, dinh dưỡng, bước chân và chỉ số cơ thể.
FitnessLi bao gồm những loại bài tập nào?
Thư viện có 2.300+ bài tập sức mạnh, cardio, yoga và giãn cơ cho tập tại nhà và phòng gym, với bộ lọc cho nữ, nam hoặc tất cả bài tập.