المحتويات
تطبيق لياقة شامل: ما الذي يغطيه FitnessLi (وما لا يغطيه)
FitnessLi تطبيق لياقة شامل: تبقى سجلات التمارين والتغذية والخطوات وقياسات الجسم في مكان واحد. هذا مفيد عندما تريد مراجعة تدريبك ونشاطك اليومي دون تحديث عدة تطبيقات. ولا يعني ذلك أن كل تطبيق متخصص بلا فائدة: فالتدريب الشخصي المتخصص أو التحليل المتقدم للأداء قد يتعمق أكثر. يوضّح هذا الدليل بدقة ما يغطيه FitnessLi لتقرر ما إذا كان النهج الموحّد يناسب روتينك.
ما الذي يتغير عندما تتشارك بياناتك تطبيقًا واحدًا
حجم التدريب والوجبات والخطوات ووزن الجسم تصف أجزاء مختلفة من الروتين نفسه. يخزّنها FitnessLi تحت حساب واحد، فتراجعها دون الاحتفاظ بسجلات منفصلة.
المقايضة بسيطة: قد يقدّم عدّاد سعرات متخصص أو تطبيق تدريب شخصي أدوات أعمق في فئته. FitnessLi لمن يفضّلون سجلًا يوميًا واحدًا للتدريب والتغذية والحركة وقياسات الجسم.
ما الذي يغطيه FitnessLi حاليًا
هذا هو النطاق الحالي لـFitnessLi. قد يختلف التوفر حسب الخطة والمنصة؛ تصف القائمة إمكانات المنتج، لا حكمًا على تطبيقات أخرى.
| المجال | ما يتضمنه FitnessLi |
|---|---|
| تتبّع التمارين ومكتبة التمارين | أكثر من 2,300 تمرين قوة وكارديو ويوغا وإطالة؛ مجموعات وتكرارات وأوزان وخرائط عضلات وعروض فيديو وخطط تدريب |
| التغذية وتتبّع السعرات | مسح AI للوجبات، وبحث بالباركود ضمن أكثر من 4.5 مليون سجل غذائي، وإدخال يدوي، وسعرات وماكروز |
| الخطوات والمشي | سجل الخطوات وتحديات جماعية بالدعوة فقط |
| BMI ووزن الجسم | إدخالات الوزن وحساب BMI وسجل عبر الزمن |
| الوصفات وخطط الوجبات | أكثر من 900 وصفة، ومكتبات حميات، وخطط وجبات وتذكيرات |
| اللغات | 44 لغة واجهة مدعومة |
إذا كانت أدواتك المتخصصة تعمل معًا جيدًا بالفعل، فربما لا تحتاج إلى استبدالها. تكون الرؤية الموحّدة أهم ما تكون عندما يصبح الحفاظ على عدة سجلات منفصلة هو المشكلة نفسها.
ما يمكنك استخدامه مجانًا
عدّ الخطوات وتتبّع BMI/الوزن متاحان دون بدء تجربة أو إدخال بطاقة. يمكنك تسجيل الحركة وسجل الوزن قبل أن تقرر ما إذا كانت أدوات التدريب والتغذية تناسب روتينك.
تستخدم الأدوات المجانية شاشة النشاط نفسها التي يستخدمها باقي FitnessLi، لذا تبقى سجلاتك في مكانها إذا أضفت لاحقًا تتبّع التمارين أو التغذية.
تحديات خطوات خاصة مع العائلة والأصدقاء
البودات مجموعات خطوات بالدعوة فقط للعائلة أو الأصدقاء. يرى الأعضاء تقدّم بعضهم وانتظامهم داخل المجموعة. تمنح السلاسل والشارات والتذكيرات الاختيارية طرقًا إضافية لمراجعة المشاركة؛ وهي لا تحل محل خطة تدريب أو تدريب شخصي.
الأسئلة الشائعة
هل يوجد تطبيق واحد للتمارين وحساب السعرات؟
نعم. يجمع FitnessLi سجلات التمارين (أكثر من 2,300 تمرين) وإدخالات التغذية في تطبيق واحد. تُضاف الوجبات عبر مسح AI، أو بحث بالباركود ضمن أكثر من 4.5 مليون سجل غذائي، أو يدويًا.
هل أحتاج إلى تطبيقات منفصلة للخطوات والحمية؟
لا. يتضمن FitnessLi سجل الخطوات وتحديات جماعية خاصة إلى جانب تتبّع التغذية وخطط الوجبات وأكثر من 900 وصفة، فتبقى الخطوات والحمية في سجل واحد.
هل يوجد تطبيق لياقة مجاني للخطوات وBMI؟
نعم. عدّ الخطوات وتتبّع BMI/الوزن في FitnessLi مجانيان، دون مؤقّت تجربة ودون بطاقة.
هل يمكن لتطبيق واحد فعلًا أن يحل محل عدّاد السعرات وعدّاد الخطوات ومدوّن التمارين؟
ليس للجميع. قد يقدّم تطبيق تدريب شخصي متخصص، أو تحليل رياضة محددة، أو تطبيق تغذية متخصص عمقًا أكبر. صُمم FitnessLi لمن يقدّرون سجلًا مشتركًا واحدًا للتدريب اليومي والتغذية والخطوات وقياسات الجسم.
ما أنواع التمارين التي يغطيها FitnessLi؟
تضم المكتبة أكثر من 2,300 تمرين قوة وكارديو ويوغا وإطالة للمنزل والصالة الرياضية، مع فلاتر للنساء أو الرجال أو جميع التمارين.