تمارين القوة واليوغا والكارديو والتمدد والتغذية — أكثر من 2300 تمرين للمنزل والجيم، مع مسح غذائي بالذكاء الاصطناعي وتحديات للخطوات. كل ما تحتاجه لبناء الجسد الذي طالما أردته.
من تمارين القوة واليوغا إلى المسح الغذائي بالذكاء الاصطناعي وتحديات الخطوات — كل ميزة مصمّمة لمساعدتك على بلوغ أهدافك، في المنزل أو في الجيم.
سجّل المجموعات والتكرارات والوزن لكل تمرين — قوة، كارديو، تمدد، ويوغا. أنهِ التمرين وشاهد إجمالي الحِمل والعضلات المستهدفة. يعمل في المنزل أو في الجيم.
شاهد بالضبط أي العضلات يستهدفها كل تمرين عبر خرائط تشريحية مفصّلة بصيغة SVG. مع إبراز العضلات الأساسية والثانوية.
روتينات منظّمة — Push/Pull/Legs، كامل الجسم، أعلى/أسفل. خطط مُولّدة تلقائيًا مخصّصة لأهدافك: تضخيم، تنشيف، أو ثبات. للمنزل أو الجيم.
سجّل وزن الجسم، وتتبّع مؤشر كتلة الجسم BMI، واحسب خطواتك، وحدد أهداف لياقتك. شاهد تحوّلك يتكشّف على مدى أسابيع وشهور.
شاهد عروضًا توضيحية للتمارين مع تلميحات للأداء الصحيح. تعلّم التقنية الصحيحة لكل حركة في المكتبة.
تتبّع السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون. حدد أهداف الماكرو اليومية للتضخيم أو التنشيف أو الثبات. يشمل تتبّع شرب الماء.
التقط صورة لأي وجبة ليقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون فورًا. أو امسح الباركود لسحب القيم الغذائية من قاعدة بيانات تضم ملايين المنتجات.
أنشئ تحديات خطوات حصرية بالدعوة مع الأصدقاء والعائلة. تنافس على الانتظام، وتتبّع التقدّم الجماعي، وابقَ متحمّسًا معًا عبر تتبّع تلقائي للخطوات.
ابنِ سلاسل يومية، اكسب الشارات، وافتح رؤى صحية مبنية على الأدلة. تذكيرات ذكية وأهداف مُلعوبة تجعل الالتزام تلقائيًا.
واجهة نظيفة ومركّزة مصمّمة لإبقائك تتدرّب — لا للتنقّل بين القوائم.
تدرّب بلغتك. FitnessLi يتحدث لغتك.
جسم قوي، عقل قوي.— فلسفة FitnessLi
كن أول من يعلم عند إطلاقنا. FitnessLi قادم إلى المنصتين.