స్ట్రెంగ్ ట్రైనింగ్, యోగా, కార్డియో, స్ట్రెచింగ్ మరియు పోషణ — ఇంటి మరియు జిమ్ కోసం 2300+ వ్యాయామాలు, AI ఫుడ్ స్కానింగ్ మరియు స్టెప్ ఛాలెంజ్లతో. నీవు ఎల్లప్పుడూ కోరుకున్న శరీరాన్ని నిర్మించుకోవడానికి కావలసిన ప్రతిదీ.
స్ట్రెంగ్ ట్రైనింగ్ మరియు యోగా నుండి AI పోషణ స్కానింగ్ మరియు స్టెప్ ఛాలెంజ్ల వరకు — ప్రతి ఫీచర్ మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి, ఇంట్లో గానీ జిమ్లో గానీ సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది.
ప్రతి వ్యాయామానికి సెట్లు, రెప్స్ మరియు బరువును లాగ్ చేయండి — స్ట్రెంగ్, కార్డియో, స్ట్రెచింగ్ మరియు యోగా. వర్కౌట్ పూర్తయ్యాక మీ మొత్తం వాల్యూమ్ మరియు పనిచేసిన కండరాలను చూడండి. ఇంట్లో గానీ జిమ్లో గానీ పనిచేస్తుంది.
వివరణాత్మక SVG అనాటమీ మ్యాప్లతో ప్రతి వ్యాయామం ఏ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుందో స్పష్టంగా చూడండి. ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయ కండరాలు హైలైట్ చేయబడ్డాయి.
నిర్మాణాత్మక రొటీన్లు — Push/Pull/Legs, Full Body, Upper/Lower. మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఆటో-జనరేటెడ్ ప్లాన్లు: బల్క్, ష్రెడ్, లేదా మెయింటైన్. ఇంటి కోసం గానీ జిమ్ కోసం గానీ.
బాడీ వెయిట్ లాగ్ చేయండి, BMI ట్రాక్ చేయండి, మీ స్టెప్లను లెక్కించండి, మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి. వారాలు మరియు నెలల తర్వాత మీ మార్పు విప్పుకోవడాన్ని చూడండి.
సరైన ఫార్మ్ సూచనలతో వ్యాయామ డెమోలను చూడండి. లైబ్రరీలోని ప్రతి కదలికకు సరైన టెక్నిక్ నేర్చుకోండి.
కేలరీలు, ప్రొటీన్, కార్బ్లు మరియు ఫ్యాట్ను ట్రాక్ చేయండి. బల్కింగ్, ష్రెడ్డింగ్ లేదా మెయింటైనింగ్ కోసం రోజువారీ మ్యాక్రో లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి. నీటి తీసుకోలు కూడా ఉంది.
ఏ భోజనం ఫోటో తీసినా AI కేలరీలు, ప్రొటీన్, కార్బ్లు మరియు ఫ్యాట్ను తక్షణమే అంచనా వేస్తుంది. లేదా బార్కోడ్ స్కాన్ చేసి మిలియన్ల కొద్దీ ఉత్పత్తుల డేటాబేస్ నుండి పోషణ వివరాలను పొందండి.
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఆహ్వానం-మాత్రమే స్టెప్ ఛాలెంజ్లను సృష్టించండి. స్థిరత్వంపై పోటీపడండి, సామూహిక ప్రోగ్రెస్ను ట్రాక్ చేయండి, మరియు ఆటోమేటిక్ స్టెప్ ట్రాకింగ్తో కలిసి ప్రేరేపించుకోండి.
రోజువారీ స్ట్రీక్లను పెంచండి, బ్యాడ్జ్లను సంపాదించండి, మరియు ఆధారిత ఆరోగ్య అంతర్దృష్టులను అన్లాక్ చేయండి. స్మార్ట్ రిమైండర్లు మరియు గేమిఫైడ్ లక్ష్యాలు చూపడం ఆటోమేటిక్గా మారుస్తాయి.
మీరు ట్రైన్ అవుతూ ఉండటానికి — మెనూల ద్వారా టాప్ చేయకుండా — రూపొందించబడిన శుభ్రమైన, కేంద్రీకృత ఇంటర్ఫేస్.
మీ భాషలో ట్రైన్ అవ్వండి. FitnessLi మీ భాషను మాట్లాడుతుంది.
బలమైన శరీరం, బలమైన మనసు.— FitnessLi తత్వశాస్త్రం
మేము లాంచ్ చేసినప్పుడు మొదట తెలుసుకోండి. FitnessLi రెండు ప్లాట్ఫారమ్లలోనూ వస్తోంది.