విషయ సూచిక
అడుగుల నుండి దూరం కాలిక్యులేటర్
కాలిక్యులేటర్
సగటు వయోజనుడికి, 10,000 అడుగులు దాదాపు 7.2 km లేదా 4.5 మైళ్లు, ఒక కిలోమీటరుకు దాదాపు 1,375 అడుగులు పడుతుంది. మీ సంఖ్య దాదాపు పూర్తిగా స్ట్రైడ్ పొడవుపై ఆధారపడి ఉంటుంది (అది మీ పొడవులో 0.41 రెట్లకు దగ్గరగా ఉంటుంది), కాబట్టి పొడవైన నడికాడు అదే దూరాన్ని స్పష్టంగా తక్కువ అడుగుల్లో కవర్ చేస్తాడు.
ప్రతి స్టెప్ కౌంటర్ అడుగులను నివేదిస్తుంది; చాలా మంది కిలోమీటర్లు లేదా మైళ్లలో ఆలోచిస్తారు. వాటి మధ్య మార్పిడికి మీ ఫోన్‌కు తెలియని ఒక సంఖ్య కావలసి ఉంటుంది: మీ స్ట్రైడ్ పొడవు. ఈ కాలిక్యులేటర్ మీ పొడవు నుండి దాన్ని అంచనా వేస్తుంది, రెండు యూనిట్లలోనూ మీ అడుగులను మార్చి చూపిస్తుంది, ఉపయోగించిన స్ట్రైడ్‌ను చూపిస్తుంది తద్వారా మీరు దాన్ని కొలిచిన విలువతో భర్తీ చేయవచ్చు.
అడుగుల నుండి km, మైళ్ల పట్టిక
మూడు సాధారణ వయోజన పొడవుల వద్ద కవర్ చేసిన దూరం. ప్రతి సెల్ మొదట కిలోమీటర్లు, తర్వాత మైళ్లు చూపిస్తుంది.
| అడుగులు | 160 cm (5'3") | 170 cm (5'7") | 180 cm (5'11") |
|---|---|---|---|
| 1,000 | 0.66 / 0.41 | 0.70 / 0.44 | 0.75 / 0.46 |
| 2,000 | 1.32 / 0.82 | 1.41 / 0.87 | 1.49 / 0.93 |
| 3,000 | 1.99 / 1.23 | 2.11 / 1.31 | 2.24 / 1.39 |
| 4,000 | 2.65 / 1.65 | 2.82 / 1.75 | 2.98 / 1.85 |
| 5,000 | 3.31 / 2.06 | 3.52 / 2.19 | 3.73 / 2.32 |
| 6,000 | 3.97 / 2.47 | 4.22 / 2.62 | 4.47 / 2.78 |
| 7,000 | 4.64 / 2.88 | 4.93 / 3.06 | 5.22 / 3.24 |
| 8,000 | 5.30 / 3.29 | 5.63 / 3.50 | 5.96 / 3.70 |
| 9,000 | 5.96 / 3.70 | 6.33 / 3.94 | 6.71 / 4.17 |
| 10,000 | 6.62 / 4.12 | 7.04 / 4.37 | 7.45 / 4.63 |
| 11,000 | 7.29 / 4.53 | 7.74 / 4.81 | 8.20 / 5.09 |
| 12,000 | 7.95 / 4.94 | 8.45 / 5.25 | 8.94 / 5.56 |
| 13,000 | 8.61 / 5.35 | 9.15 / 5.69 | 9.69 / 6.02 |
| 14,000 | 9.27 / 5.76 | 9.85 / 6.12 | 10.43 / 6.48 |
| 15,000 | 9.94 / 6.17 | 10.56 / 6.56 | 11.18 / 6.95 |
| 16,000 | 10.60 / 6.59 | 11.26 / 7.00 | 11.92 / 7.41 |
| 17,000 | 11.26 / 7.00 | 11.96 / 7.43 | 12.67 / 7.87 |
| 18,000 | 11.92 / 7.41 | 12.67 / 7.87 | 13.41 / 8.33 |
| 19,000 | 12.59 / 7.82 | 13.37 / 8.31 | 14.16 / 8.80 |
| 20,000 | 13.25 / 8.23 | 14.08 / 8.75 | 14.90 / 9.26 |
స్ట్రైడ్ 0.414 × పొడవుగా అంచనా. పొడవైన నడికాడు ఒక్కో అడుగుకు ఎక్కువ భూమి కవర్ చేస్తాడు, అందుకే కాలమ్‌లు అంతం నుండి అంతం దాదాపు 12% తేడా ఉంటాయి.
ఎలా లెక్కిస్తారు
మార్పిడి సాధారణం: దూరం అడుగులు × స్ట్రైడ్ పొడవు. కష్టం అంతా స్ట్రైడ్‌లోనే ఉంటుంది.
స్ట్రైడ్ పొడవు నిలబడిన పొడవులో స్థిరమైన భిన్నం. ఇక్కడ ఉపయోగించిన నిష్పత్తి Grieve, Gear యొక్క క్లాసిక్ గెయిట్ పరిశోధన నుండి వస్తుంది, చాలా కన్స్యూమర్ పెడోమీటర్‌లలో అమర్చినదే:
- పురుషులు: స్ట్రైడ్ ≈ పొడవు × 0.415
- స్త్రీలు: స్ట్రైడ్ ≈ పొడవు × 0.413
- చెప్పని వారు: స్ట్రైడ్ ≈ పొడవు × 0.414
కాబట్టి 175 cm వయోజనుడి స్ట్రైడ్ దాదాపు 0.73 m. పదివేల అడుగులు అప్పుడు 7,260 m (7.26 km, లేదా 4.51 మైళ్లు).
పదజాలంపై గమనిక, ఎందుకంటే ఇది నిజమైన గందరగోళం కలిగిస్తుంది: కొన్ని మూలాలు "స్ట్రైడ్" అంటే రెండు అడుగులు, ఒక పూర్తి గెయిట్ చక్రం అని అర్థం. ఇక్కడ, మీరు ఉపయోగించే ప్రతి స్టెప్ కౌంటర్‌లో, ఒక అడుగు ఒకే పాదపు పెట్టు, స్ట్రైడ్ పొడవు వాటిలో ఒకటి కవర్ చేసే దూరం.
మీ నిజమైన స్ట్రైడ్ కొలత
పొడవు అంచనా మొదటి అడుగు. కొలత రెండు నిమిషాలు పడుతుంది, అతిపెద్ద తప్పు మూలాన్ని తొలగిస్తుంది:
- తెలిసిన దూరం కనుగొనండి: 20 m కారిడార్, లేదా గుర్తించబడిన రన్నింగ్ ట్రాక్.
- మీ సాధారణ వేగంతో నడవండి, అడుగులు లెక్కించండి. ఉద్దేశపూర్వకంగా పెద్ద అడుగులు వేయవద్దు; అదే సమాధానం తప్పుగా చేస్తుంది.
- దూరాన్ని అడుగుల సంఖ్యతో భాగించండి. 26 అడుగుల్లో ఇరవై మీటర్లు 0.77 m స్ట్రైడ్.
- ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు మళ్లీ చేసి సగటు తీయండి.
ఆ విలువను పైన ఐచ్ఛిక ఫీల్డ్‌లో ఇవ్వండి, అది అంచనాను భర్తీ చేస్తుంది. మీరు స్పష్టంగా వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా నడిస్తే, మీ పొడవుతో పోలిస్తే అసాధారణంగా పొడవైన లేదా పొట్టి కాళ్లు ఉంటే, లేదా GPS ట్రాక్‌తో పోల్చగల దూర అంకెలు కావాలంటే ఇది చేయడం విలువైనది.
ఇది ఎంత కచ్చితమైనది?
పొడవు ఆధారిత స్ట్రైడ్ అంచనా సాధారణంగా నిజ విలువకు 10–15% లోపల ఉంటుంది. అది 10,000 అడుగులను దాదాపు ఒక కిలోమీటరు మార్చడానికి సరిపోతుంది, కాబట్టి దూర లక్ష్యం వెంట ఉంటే ముఖ్యం.
స్ట్రైడ్ స్థిరంగా ఉండదు. వేగం పెంచినప్పుడు పెరుగుతుంది, కొండపై, ఇసుకలో, గుంపుల్లో, అలసినప్పుడు తగ్గుతుంది. ఒకే సంఖ్య షాపింగ్, కొండ నడక కలిసిన రోజును సంగ్రహించలేదు.
అడుగుల సంఖ్య స్వంత తప్పు జోడిస్తుంది. జేబులో కాకుండా సంచిలో మోసుకున్నప్పుడు ఫోన్లు తక్కువ లెక్కిస్తాయి, ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఫోన్లు, వాచ్‌లు తప్పు లెక్కించవచ్చు, అక్కడ చేతి, నడుము కదలిక నేలపై నడకకు భిన్నంగా ఉంటుంది.
మూలాలు
FAQ
10,000 అడుగులు ఎంత దూరం?
సగటు పొడవు వయోజనుడికి దాదాపు 7.2 km లేదా 4.5 మైళ్లు. 160 cm నడికాడు 6.6 km దగ్గరగా; 180 cm నడికాడు 7.5 km దగ్గరగా కవర్ చేస్తాడు. పొడవే అతిపెద్ద కారకం.
ఒక మైలులో ఎన్ని అడుగులు?
చాలా వయోజనులకు దాదాపు 2,000 నుండి 2,400, సగటు 170 cm పొడవున దాదాపు 2,216. పొడవైన వారికి తక్కువ అడుగులు, పొట్టి వారికి ఎక్కువ.
ఒక కిలోమీటరులో ఎన్ని అడుగులు?
మీ పొడవు ప్రకారం దాదాపు 1,250 నుండి 1,500 మధ్య, 170 cm వయోజనుడికి దాదాపు 1,420 సాధారణం.
స్ట్రైడ్ పొడవు, అడుగు పొడవు ఒకటేనా?
ఎల్లప్పుడు కాదు. గెయిట్ పరిశోధనలో స్ట్రైడ్ రెండు అడుగులు (పూర్తి చక్రం), అడుగు ఒక పాదపు పెట్టు. ఈ కాలిక్యులేటర్, కన్స్యూమర్ స్టెప్ కౌంటర్‌ల వలె, ఒకే అడుగు కవర్ చేసే దూరం ఉపయోగిస్తుంది.
నా ఫోన్ వేరే దూరం ఎందుకు చూపిస్తుంది?
ఫోన్లు, వాచ్‌లు GPS, యాక్సెలెరోమీటర్ డేటా, మీ నడక అనుసరించి మారే వ్యక్తిగత స్ట్రైడ్ మోడల్‌ను కలుపుతాయి, కాబట్టి వాటి దూరం తరచుగా సాధారణ పొడవు అంచనా నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. GPS ట్రాక్ చేసిన నడకలు ఉంటే, వాటితో మీ నిజమైన స్ట్రైడ్ లెక్కించడం రెండింటినీ దగ్గరగా తీసుకువస్తుంది.
