Садржај
Kalkulator koraka u razdaljinu
Kalkulator
Za prosečnog odraslog čoveka, 10.000 koraka je otprilike 7,2 km ili 4,5 milje, a jedan kilometar zahteva oko 1.375 koraka. Vaša vrednost zavisti gotovo isključivo od dužine koraka, koja je blizu 0,41 vaše visine, pa visok šetač prevali istu razdaljinu sa znatno manje koraka.
Svaki brojač koraka prikazuje korake; većina ljudi misli u kilometrima ili miljama. Pretvaranje između njih zahteva jedan broj koji vaš telefon ne zna: vašu dužinu koraka. Ovaj kalkulator je procenjuje iz vaše visine, pretvara vaše korake u obe jedinice odjednom i prikazuje dužinu koraka koju je koristio, kako biste je mogli zameniti izmerenom.
Tabela koraka u km i milje
Prevaljena razdaljina pri tri uobičajene visine odraslih. Svaka ćelija prikazuje kilometre, zatim milje.
| Koraci | 160 cm (5'3") | 170 cm (5'7") | 180 cm (5'11") |
|---|---|---|---|
| 1.000 | 0,66 / 0,41 | 0,70 / 0,44 | 0,75 / 0,46 |
| 2.000 | 1,32 / 0,82 | 1,41 / 0,87 | 1,49 / 0,93 |
| 3.000 | 1,99 / 1,23 | 2,11 / 1,31 | 2,24 / 1,39 |
| 4.000 | 2,65 / 1,65 | 2,82 / 1,75 | 2,98 / 1,85 |
| 5.000 | 3,31 / 2,06 | 3,52 / 2,19 | 3,73 / 2,32 |
| 6.000 | 3,97 / 2,47 | 4,22 / 2,62 | 4,47 / 2,78 |
| 7.000 | 4,64 / 2,88 | 4,93 / 3,06 | 5,22 / 3,24 |
| 8.000 | 5,30 / 3,29 | 5,63 / 3,50 | 5,96 / 3,70 |
| 9.000 | 5,96 / 3,70 | 6,33 / 3,94 | 6,71 / 4,17 |
| 10.000 | 6,62 / 4,12 | 7,04 / 4,37 | 7,45 / 4,63 |
| 11.000 | 7,29 / 4,53 | 7,74 / 4,81 | 8,20 / 5,09 |
| 12.000 | 7,95 / 4,94 | 8,45 / 5,25 | 8,94 / 5,56 |
| 13.000 | 8,61 / 5,35 | 9,15 / 5,69 | 9,69 / 6,02 |
| 14.000 | 9,27 / 5,76 | 9,85 / 6,12 | 10,43 / 6,48 |
| 15.000 | 9,94 / 6,17 | 10,56 / 6,56 | 11,18 / 6,95 |
| 16.000 | 10,60 / 6,59 | 11,26 / 7,00 | 11,92 / 7,41 |
| 17.000 | 11,26 / 7,00 | 11,96 / 7,43 | 12,67 / 7,87 |
| 18.000 | 11,92 / 7,41 | 12,67 / 7,87 | 13,41 / 8,33 |
| 19.000 | 12,59 / 7,82 | 13,37 / 8,31 | 14,16 / 8,80 |
| 20.000 | 13,25 / 8,23 | 14,08 / 8,75 | 14,90 / 9,26 |
Korak se procenjuje kao 0,414 × visina. Viši šetač prevali više tla po koraku, zbog čega se kolone razlikuju za otprilike 12% od kraja do kraja.
Kako se izračunava
Samo pretvaranje je jednostavno: razdaljina je broj koraka pomnožen sa dužinom koraka. Sva teškoća je u koraku.
Dužina koraka je prilično stabilan deo stojeće visine. Odnos koji se ovde koristi potiče iz klasičnog rada o hodu Grieve-a i Gear-a i isti je onaj ugrađen u većinu potrošačkih pedometara:
- Muškarci: korak ≈ visina × 0,415
- Žene: korak ≈ visina × 0,413
- Nenavedeno: korak ≈ visina × 0,414
Dakle, odrasla osoba od 175 cm ima procenjen korak od oko 0,73 m. Deset hiljada koraka je tada 7.260 m, odnosno 7,26 km, ili 4,51 milje.
Napomena o terminologiji, jer izaziva stvarnu zabunu: neki izvori pod „stride“ podrazumevaju dva koraka, jedan puni ciklus hoda. Ovde, kao i na svakom brojaču koraka koji ćete verovatno koristiti, korak je jedan dodir stopala, a dužina koraka je razdaljina koju prevali jedan od njih.
Merite vaš pravi korak
Procena na osnovu visine je polazna tačka. Merenje traje dva minuta i uklanja najveći izvor greške:
- Pronađite poznatu razdaljinu: 20 m hodnik, ili obeleženu atletsku stazu.
- Prevalite je normalnim tempom, brojeći korake. Ne istegujte korak namerno; upravo to čini odgovor pogrešnim.
- Podelite razdaljinu brojem koraka. Dvadeset metara u 26 koraka je korak od 0,77 m.
- Ponovite jednom ili dvaput i usrednite.
Unesite tu vrednost u opcionalno polje iznad i ona zamenjuje procenu. Vredi uraditi ako hodate upadljivo brzo ili sporo, imate neobično duge ili kratke noge za vašu visinu, ili želite podatke o razdaljini koje možete uporediti sa GPS stazom.
Koliko je ovo tačno?
Procena koraka na osnovu visine je obično u rasponu 10–15% od stvarne vrednosti. To je dovoljno da 10.000 koraka pomeri za blizu kilometar, pa znači ako jurite cilj razdaljine.
Korak nije fiksni. Produžava se kako ubrzavate, skraćuje se uzbrdo, na pesku, u gužvi i kada ste umorni. Jedan broj ne može da obuhvati dan koji je mešao šetnju kroz radnje sa planinarskom šetnjom.
Sam broj koraka dodaje svoju grešku. Telefoni potcenjuju kada se nose u torbi umesto džepu, a i telefoni i satovi mogu pogrešno brojati na traci za trčanje, gde kretanje ruke i kuka odstupa od hoda po tlu.
Reference
FAQ
Koliko je daleko 10.000 koraka?
Oko 7,2 km ili 4,5 milja za odraslu osobu prosečne visine. Šetač od 160 cm prevali bliže 6,6 km; šetač od 180 cm bliže 7,5 km. Visina je najveći pojedinačni faktor.
Koliko koraka ima jedna milja?
Otprilike 2.000 do 2.400 za većinu odraslih, i oko 2.216 pri prosečnoj visini od 170 cm. Viši ljudi treba manje koraka, niži više.
Koliko koraka ima jedan kilometar?
Između oko 1.250 i 1.500 u zavisnosti od vaše visine, sa oko 1.420 tipično za odraslu osobu od 170 cm.
Da li je dužina koraka ista kao dužina jednog koraka?
Ne uvek. U istraživanju hoda stride je dva koraka (puni ciklus), dok je korak jedan dodir stopala. Ovaj kalkulator, kao i potrošački brojači koraka, koristi razdaljinu koju prevali jedan korak.
Zašto moj telefon prikazuje drugu razdaljinu?
Telefoni i satovi mešaju GPS, podatke akcelerometra i personalizovani model koraka koji se prilagođava dok hodate, pa se njihova razdaljina često razlikuje od obične procene na osnovu visine. Ako imate GPS-praćene šetnje, korišćenje njih za izračunavanje vašeg pravog koraka će ih približiti.
