فهرست
محاسبه‌گر گام به مسافت
محاسبه‌گر
برای یک بزرگسال متوسط، ۱۰٬۰۰۰ گام تقریباً ۷٫۲ کیلومتر یا ۴٫۵ مایل است، و هر کیلومتر حدود ۱٬۳۷۵ گام نیاز دارد. عدد شما تقریباً کاملاً به طول گام بستگی دارد، که نزدیک به ۰٫۴۱ برابر قد شماست، بنابراین یک عابر بلندقد همان مسافت را در گام‌های به‌مراتب کمتری طی می‌کند.
هر شمارنده گامی تعداد گام‌ها را نشان می‌دهد؛ بیشتر مردم به کیلومتر یا مایل فکر می‌کنند. تبدیل بین آن‌ها به عددی نیاز دارد که تلفن شما نمی‌داند: طول گام شما. این محاسبه‌گر آن را از قد شما برآورد می‌کند، گام‌های شما را هم‌زمان در هر دو واحد تبدیل می‌کند، و طول گام به‌کاررفته را نشان می‌دهد تا بتوانید آن را با مقدار اندازه‌گیری‌شده جایگزین کنید.
جدول گام به کیلومتر و مایل
مسافت طی‌شده در سه قد رایج بزرگسالان. هر سلول ابتدا کیلومتر، سپس مایل را نشان می‌دهد.
| گام‌ها | ۱۶۰ سانتی‌متر (۵'۳") | ۱۷۰ سانتی‌متر (۵'۷") | ۱۸۰ سانتی‌متر (۵'۱۱") |
|---|---|---|---|
| ۱٬۰۰۰ | ۰٫۶۶ / ۰٫۴۱ | ۰٫۷۰ / ۰٫۴۴ | ۰٫۷۵ / ۰٫۴۶ |
| ۲٬۰۰۰ | ۱٫۳۲ / ۰٫۸۲ | ۱٫۴۱ / ۰٫۸۷ | ۱٫۴۹ / ۰٫۹۳ |
| ۳٬۰۰۰ | ۱٫۹۹ / ۱٫۲۳ | ۲٫۱۱ / ۱٫۳۱ | ۲٫۲۴ / ۱٫۳۹ |
| ۴٬۰۰۰ | ۲٫۶۵ / ۱٫۶۵ | ۲٫۸۲ / ۱٫۷۵ | ۲٫۹۸ / ۱٫۸۵ |
| ۵٬۰۰۰ | ۳٫۳۱ / ۲٫۰۶ | ۳٫۵۲ / ۲٫۱۹ | ۳٫۷۳ / ۲٫۳۲ |
| ۶٬۰۰۰ | ۳٫۹۷ / ۲٫۴۷ | ۴٫۲۲ / ۲٫۶۲ | ۴٫۴۷ / ۲٫۷۸ |
| ۷٬۰۰۰ | ۴٫۶۴ / ۲٫۸۸ | ۴٫۹۳ / ۳٫۰۶ | ۵٫۲۲ / ۳٫۲۴ |
| ۸٬۰۰۰ | ۵٫۳۰ / ۳٫۲۹ | ۵٫۶۳ / ۳٫۵۰ | ۵٫۹۶ / ۳٫۷۰ |
| ۹٬۰۰۰ | ۵٫۹۶ / ۳٫۷۰ | ۶٫۳۳ / ۳٫۹۴ | ۶٫۷۱ / ۴٫۱۷ |
| ۱۰٬۰۰۰ | ۶٫۶۲ / ۴٫۱۲ | ۷٫۰۴ / ۴٫۳۷ | ۷٫۴۵ / ۴٫۶۳ |
| ۱۱٬۰۰۰ | ۷٫۲۹ / ۴٫۵۳ | ۷٫۷۴ / ۴٫۸۱ | ۸٫۲۰ / ۵٫۰۹ |
| ۱۲٬۰۰۰ | ۷٫۹۵ / ۴٫۹۴ | ۸٫۴۵ / ۵٫۲۵ | ۸٫۹۴ / ۵٫۵۶ |
| ۱۳٬۰۰۰ | ۸٫۶۱ / ۵٫۳۵ | ۹٫۱۵ / ۵٫۶۹ | ۹٫۶۹ / ۶٫۰۲ |
| ۱۴٬۰۰۰ | ۹٫۲۷ / ۵٫۷۶ | ۹٫۸۵ / ۶٫۱۲ | ۱۰٫۴۳ / ۶٫۴۸ |
| ۱۵٬۰۰۰ | ۹٫۹۴ / ۶٫۱۷ | ۱۰٫۵۶ / ۶٫۵۶ | ۱۱٫۱۸ / ۶٫۹۵ |
| ۱۶٬۰۰۰ | ۱۰٫۶۰ / ۶٫۵۹ | ۱۱٫۲۶ / ۷٫۰۰ | ۱۱٫۹۲ / ۷٫۴۱ |
| ۱۷٬۰۰۰ | ۱۱٫۲۶ / ۷٫۰۰ | ۱۱٫۹۶ / ۷٫۴۳ | ۱۲٫۶۷ / ۷٫۸۷ |
| ۱۸٬۰۰۰ | ۱۱٫۹۲ / ۷٫۴۱ | ۱۲٫۶۷ / ۷٫۸۷ | ۱۳٫۴۱ / ۸٫۳۳ |
| ۱۹٬۰۰۰ | ۱۲٫۵۹ / ۷٫۸۲ | ۱۳٫۳۷ / ۸٫۳۱ | ۱۴٫۱۶ / ۸٫۸۰ |
| ۲۰٬۰۰۰ | ۱۳٫۲۵ / ۸٫۲۳ | ۱۴٫۰۸ / ۸٫۷۵ | ۱۴٫۹۰ / ۹٫۲۶ |
طول گام به‌صورت ۰٫۴۱۴ × قد برآورد می‌شود. عابری بلندقدتر در هر گام مسافت بیشتری را طی می‌کند، به همین دلیل ستون‌ها از ابتدا تا انتها تقریباً ۱۲٪ تفاوت دارند.
نحوه محاسبه
خود تبدیل ساده است: مسافت برابر است با گام‌ها ضربدر طول گام. تمام دشواری در طول گام است.
طول گام کسری نسبتاً پایدار از قد ایستاده است. نسبت استفاده‌شده در اینجا از کار کلاسیک راه‌رفتن گریو و گیر گرفته شده و همان نسبتی است که در بیشتر پدومترهای مصرفی تعبیه شده است:
- مردان: طول گام ≈ قد × ۰٫۴۱۵
- زنان: طول گام ≈ قد × ۰٫۴۱۳
- نامشخص: طول گام ≈ قد × ۰٫۴۱۴
بنابراین یک بزرگسال ۱۷۵ سانتی‌متری طول گام برآوردی حدود ۰٫۷۳ متر دارد. ده‌هزار گام سپس ۷٬۲۶۰ متر می‌شود (۷٫۲۶ کیلومتر، یا ۴٫۵۱ مایل).
نکته‌ای درباره اصطلاح‌شناسی، چون باعث سردرگمی واقعی می‌شود: برخی منابع از «stride» به معنای دو گام، یعنی یک چرخه کامل راه‌رفتن استفاده می‌کنند. در اینجا، و در هر شمارنده گامی که احتمالاً استفاده می‌کنید، یک گام یک فرود پای است و طول گام مسافتی است که با یکی از آن‌ها طی می‌شود.
اندازه‌گیری گام واقعی
برآورد مبتنی بر قد یک نقطه شروع است. اندازه‌گیری دو دقیقه طول می‌کشد و بزرگ‌ترین منبع خطا را حذف می‌کند:
- یک مسافت مشخص پیدا کنید: یک راهروی ۲۰ متری، یا یک پیست دو میدانی مشخص.
- با قدم عادی خود آن را طی کنید و گام‌هایتان را بشمارید. عمداً گام‌های بلند برندارید؛ این دقیقاً چیزی است که پاسخ را اشتباه می‌کند.
- مسافت را بر تعداد گام تقسیم کنید. بیست متر در ۲۶ گام، طول گام ۰٫۷۷ متری است.
- یک یا دو بار تکرار کنید و میانگین بگیرید.
آن عدد را در فیلد اختیاری بالا وارد کنید و جایگزین برآورد می‌شود. اگر به‌طور محسوس سریع یا کند راه می‌روید، پاهای غیرعادی بلند یا کوتاه نسبت به قدتان دارید، یا می‌خواهید اعداد مسافتی داشته باشید که با مسیر GPS مقایسه کنید، ارزش انجام دارد.
این چقدر دقیق است؟
برآورد طول گام مبتنی بر قد معمولاً در محدوده ۱۰–۱۵٪ مقدار واقعی است. این مقدار برای جابجا کردن ۱۰٬۰۰۰ گام به‌اندازه نزدیک به یک کیلومتر کافی است، بنابراین اگر به هدف مسافتی می‌رسید اهمیت دارد.
طول گام نیز ثابت نیست. با افزایش سرعت بلندتر می‌شود، در سربالایی، روی شن، در جمعیت، و وقتی خسته هستید کوتاه‌تر می‌شود. یک عدد واحد نمی‌تواند روزی را که ترکیبی از خرید و یک پیاده‌روی تپه‌ای بوده را بازتاب دهد.
خود تعداد گام نیز خطای خود را اضافه می‌کند. تلفن‌ها وقتی در کیف به‌جای جیب حمل می‌شوند کم‌شمار می‌کنند، و هم تلفن‌ها و هم ساعت‌ها می‌توانند روی تردمیل اشتباه بشمارند، جایی که حرکت بازو و لگن با راه‌رفتن روی زمین متفاوت است.
منابع
سوالات متداول
۱۰٬۰۰۰ گام چقدر مسافت است؟
حدود ۷٫۲ کیلومتر یا ۴٫۵ مایل برای یک بزرگسال با قد متوسط. عابری ۱۶۰ سانتی‌متری نزدیک به ۶٫۶ کیلومتر طی می‌کند؛ عابری ۱۸۰ سانتی‌متری نزدیک به ۷٫۵ کیلومتر. قد تنها بزرگ‌ترین عامل است.
در یک مایل چند گام است؟
تقریباً ۲٬۰۰۰ تا ۲٬۴۰۰ برای بیشتر بزرگسالان، و حدود ۲٬۲۱۶ در قد متوسط ۱۷۰ سانتی‌متری. افراد بلندقدتر به گام کمتری نیاز دارند، افراد کوتاه‌قدتر بیشتر.
در یک کیلومتر چند گام است؟
بین حدود ۱٬۲۵۰ و ۱٬۵۰۰ بسته به قدتان، با حدود ۱٬۴۲۰ معمول برای یک بزرگسال ۱۷۰ سانتی‌متری.
آیا طول گام با طول قدم یکی است؟
همیشه نه. در پژوهش راه‌رفتن، یک stride دو گام است (یک چرخه کامل)، در حالی که یک قدم یک فرود پاست. این محاسبه‌گر، مانند شمارنده‌های گام مصرفی، از مسافت طی‌شده با یک قدم منفرد استفاده می‌کند.
چرا تلفنم مسافت متفاوتی گزارش می‌کند؟
تلفن‌ها و ساعت‌ها GPS، داده شتاب‌سنج و یک مدل طول گام شخصی‌سازی‌شده را که با راه‌رفتن شما سازگار می‌شود ترکیب می‌کنند، بنابراین مسافت آن‌ها اغلب از برآورد ساده مبتنی بر قد فاصله می‌گیرد. اگر پیاده‌روی‌های ردیابی‌شده با GPS دارید، استفاده از آن‌ها برای محاسبه طول گام واقعی‌تان این دو را به هم نزدیک‌تر می‌کند.
