பொருளடக்கம்
அடிகளை தூரமாக மாற்றும் கணிப்பான்
கணிப்பான்
சராசரி ஒரு பெரியவருக்கு, 10,000 அடிகள் ஏறக்குறைய 7.2 km அல்லது 4.5 மைல்கள், ஒரு கிலோமீட்டருக்கு ஏறக்குறைய 1,375 அடிகள் தேவை. உங்கள் எண் பெரும்பாலும் அடி நீளத்தை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, இது உங்கள் உயரத்தின் 0.41 மடங்கு அருகில் உள்ளது, எனவே உயரமான நடப்பவர் குறிப்பிடத்தக்க குறைவான அடிகளில் அதே தூரத்தைக் கடக்கிறார்.
ஒவ்வொரு அடி எண்ணியும் அடிகளைத் தரையில் காட்டுகிறது; பெரும்பாலானோர் கிலோமீட்டர் அல்லது மைல்களில் யோசிக்கிறார்கள். இவற்றுக்கு இடையே மாற்ற உங்கள் ஃபோன் அறியாத ஒரு எண் தேவை: உங்கள் அடி நீளம். இந்தக் கணிப்பான் உங்கள் உயரத்திலிருந்து அதை மதிப்பிடுகிறது, இரண்டு அலகுகளிலும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் அடிகளை மாற்றுகிறது, பயன்படுத்திய அடி நீளத்தைக் காட்டுகிறது எனவே அளவிடப்பட்டதால் மாற்றலாம்.
அடிகளை km மற்றும் மைல்களாக அட்டவணை
மூன்று பொதுவான பெரியவர் உயரங்களில் கடக்கப்பட்ட தூரம். ஒவ்வொரு கலமும் கிலோமீட்டர்களையும் பின்னர் மைல்களையும் காட்டுகிறது.
| அடிகள் | 160 cm (5'3") | 170 cm (5'7") | 180 cm (5'11") |
|---|---|---|---|
| 1,000 | 0.66 / 0.41 | 0.70 / 0.44 | 0.75 / 0.46 |
| 2,000 | 1.32 / 0.82 | 1.41 / 0.87 | 1.49 / 0.93 |
| 3,000 | 1.99 / 1.23 | 2.11 / 1.31 | 2.24 / 1.39 |
| 4,000 | 2.65 / 1.65 | 2.82 / 1.75 | 2.98 / 1.85 |
| 5,000 | 3.31 / 2.06 | 3.52 / 2.19 | 3.73 / 2.32 |
| 6,000 | 3.97 / 2.47 | 4.22 / 2.62 | 4.47 / 2.78 |
| 7,000 | 4.64 / 2.88 | 4.93 / 3.06 | 5.22 / 3.24 |
| 8,000 | 5.30 / 3.29 | 5.63 / 3.50 | 5.96 / 3.70 |
| 9,000 | 5.96 / 3.70 | 6.33 / 3.94 | 6.71 / 4.17 |
| 10,000 | 6.62 / 4.12 | 7.04 / 4.37 | 7.45 / 4.63 |
| 11,000 | 7.29 / 4.53 | 7.74 / 4.81 | 8.20 / 5.09 |
| 12,000 | 7.95 / 4.94 | 8.45 / 5.25 | 8.94 / 5.56 |
| 13,000 | 8.61 / 5.35 | 9.15 / 5.69 | 9.69 / 6.02 |
| 14,000 | 9.27 / 5.76 | 9.85 / 6.12 | 10.43 / 6.48 |
| 15,000 | 9.94 / 6.17 | 10.56 / 6.56 | 11.18 / 6.95 |
| 16,000 | 10.60 / 6.59 | 11.26 / 7.00 | 11.92 / 7.41 |
| 17,000 | 11.26 / 7.00 | 11.96 / 7.43 | 12.67 / 7.87 |
| 18,000 | 11.92 / 7.41 | 12.67 / 7.87 | 13.41 / 8.33 |
| 19,000 | 12.59 / 7.82 | 13.37 / 8.31 | 14.16 / 8.80 |
| 20,000 | 13.25 / 8.23 | 14.08 / 8.75 | 14.90 / 9.26 |
அடி நீளம் 0.414 × உயரம் என மதிப்பிடப்படுகிறது. உயரமான நடப்பவர் ஒரு அடிக்கு அதிக தூரத்தைக் கடக்கிறார், எனவே நெடுக்கிற்கு நெடுக்கு நெடுக்கமாக நெடுக்கங்கள் ஏறக்குறைய 12% வேறுபடுகின்றன.
எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது
மாற்றம் எளிது: தூரம் என்பது அடிகள் அடி நீளத்தால் பெருக்கப்பட்டது. அனைத்து சிரமமும் அடியில் உள்ளது.
அடி நீளம் நின்ற உயரத்தின் மிகவும் நிலையான பின்னம். இங்கே பயன்படுத்தப்பட்ட விகிதம் Grieve மற்றும் Gear இன் பழமையான நடை ஆராய்ச்சியிலிருந்து வருகிறது மற்றும் பெரும்பாலான நுகர்வோர் பெடோமீட்டர்களில் உள்ளமைக்கப்பட்ட அதே ஒன்றாகும்:
- ஆண்கள்: அடி ≈ உயரம் × 0.415
- பெண்கள்: அடி ≈ உயரம் × 0.413
- குறிப்பிடப்படாத: அடி ≈ உயரம் × 0.414
எனவே 175 cm பெரியவருக்கு ஏறக்குறைய 0.73 m அடி நீளம் மதிப்பிடப்படுகிறது. பத்தாயிரம் அடிகள் பின்னர் 7,260 m (7.26 km, அல்லது 4.51 மைல்கள்).
சொல்லியல் குறித்த குறிப்பு, ஏனெனில் இது உண்மையான குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது: சில ஆதாரங்கள் "அடி" என்பதை இரண்டு அடிகள், ஒரு முழு நடை சுழற்சி எனப் பயன்படுத்துகின்றன. இங்கே, மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒவ்வொரு அடி எண்ணியிலும், ஒரு அடி என்பது ஒரு பாத இறக்கம் மற்றும் அடி நீளம் என்பது அவற்றில் ஒன்றால் கடக்கப்பட்ட தூரம்.
உங்கள் உண்மையான அடியை அளவிடுதல்
உயர மதிப்பீடு ஒரு தொடக்க புள்ளி. அளவிடுதல் இரண்டு நிமிடம் எடுக்கும் மற்றும் பிழையின் மிகப்பெரிய ஆதாரத்தை நீக்குகிறது:
- அறியப்பட்ட தூரத்தைக் கண்டுபிடிக்கவும்: 20 m நடைபாதை துண்டு, அல்லது குறிக்கப்பட்ட ஓடும் பாதை.
- உங்கள் இயல்பான வேகத்தில் அதை நடந்து, அடிகளை எண்ணவும். வேண்டுமென்றே அடி எடுக்க வேண்டாம்; அதுதான் பதிலை தவறாக ஆக்குகிறது.
- தூரத்தை அடி எண்ணிக்கையால் வகுக்கவும். இருபது மீட்டர் 26 அடிகளில் என்றால் 0.77 m அடி.
- ஒரு அல்லது இரண்டு முறை மீண்டும் செய்து சராசரி எடுக்கவும்.
மேலே உள்ள விருப்பத்தேர்வு புலத்தில் அந்த எண்ணை உள்ளிடவும், அது மதிப்பீட்டை மாற்றுகிறது. நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வேகமாக அல்லது மெதுவாக நடந்தால், உங்கள் உயரத்திற்கு அசாதாரணமாக நீண்ட அல்லது குறுகிய கால்கள் இருந்தால், அல்லது GPS பாதையுடன் ஒப்பிடக்கூடிய தூர எண்களை விரும்பினால் இதைச் செய்வது மதிப்புள்ளது.
இது எவ்வளவு துல்லியமானது?
உயரம் சார்ந்த அடி மதிப்பீடு பொதுவாக உண்மையான மதிப்பின் 10–15% க்குள் இருக்கும். இது 10,000 அடிகளை ஏறக்குறைய ஒரு கிலோமீட்டர் அளவு மாற்றுவதற்குப் போதுமானது, எனவே நீங்கள் தூர இலக்கை நாடினால் இது முக்கியம்.
அடி நீளம் நிலையானதும் அல்ல. நீங்கள் வேகப்படுத்தும்போது நீளிக்கிறது, மேலேறும்போது, மணலில், கூட்டத்தில், மற்றும் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது குறுகிறது. ஒரு எண் ஒரு நாளை பிடிக்க முடியாது அது குன்று நடையுடன் ஒரு ஷாப்பிங் பயணத்தை கலந்தது.
அடி எண்ணிக்கை அதன் சொந்த பிழையைச் சேர்க்கிறது. பையில் கொண்டு செல்லும்போது பாக்கெட்டிற்கு பதிலாக ஃபோன்கள் குறைவாக எண்ணுகின்றன, மற்றும் ஃபோன்களும் கடிகாரங்களும் டிரெட்மில்லில் தவறாக எண்ணலாம், அங்கு கை மற்றும் இடுப்பு இயக்கம் தரையில் நடப்பதிலிருந்து வேறுபடுகிறது.
மேற்கோள்கள்
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
10,000 அடிகள் எவ்வளவு தூரம்?
சராசரி உயரமுள்ள பெரியவருக்கு ஏறக்குறைய 7.2 km அல்லது 4.5 மைல்கள். 160 cm நடப்பவர் 6.6 km அருகில் கடக்கிறார்; 180 cm நடப்பவர் 7.5 km அருகில். உயரம் ஒரே மிகப்பெரிய காரணி.
ஒரு மைலில் எத்தனை அடிகள்?
பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஏறக்குறைய 2,000 முதல் 2,400, சராசரி 170 cm உயரத்தில் ஏறக்குறைய 2,216. உயரமானவர்களுக்கு குறைவான அடிகள் தேவை, குட்டையானவர்களுக்கு அதிகம்.
ஒரு கிலோமீட்டரில் எத்தனை அடிகள்?
உங்கள் உயரத்தைப் பொறுத்து ஏறக்குறைய 1,250 முதல் 1,500, 170 cm பெரியவருக்கு ஏறக்குறைய 1,420 வழக்கம்.
அடி நீளம் என்பது அடி நீளத்திற்கு சமமா?
எப்போதும் இல்லை. நடை ஆராய்ச்சியில் ஒரு அடி என்பது இரண்டு அடிகள் (ஒரு முழு சுழற்சி), அதே சமயத்தில் ஒரு அடி என்பது ஒரு பாத இறக்கம். இந்தக் கணிப்பான், நுகர்வோர் அடி எண்ணிகளைப் போல, ஒரு அடியால் கடக்கப்பட்ட தூரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
ஏன் எனது ஃபோன் வேறு தூரத்தைத் தரையில் காட்டுகிறது?
ஃபோன்களும் கடிகாரங்களும் GPS, ஆக்சிலெரோமீட்டர் தரவு மற்றும் நீங்கள் நடக்கும்போது தழுவி மாறும் தனிப்பயன் அடி மாதிரியை இணைக்கின்றன, எனவே அவற்றின் தூரம் பெரும்பாலும் எளிய உயரம் சார்ந்த மதிப்பீட்டிலிருந்து வேறுபடுகிறது. உங்களிடம் GPS பாதை நடைகள் இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உண்மையான அடியைக் கணக்கிடுவது இரண்டையும் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும்.
