Безплатни фитнес калкулатори
Безплатни фитнес калкулатори: изчислете крачки, разстояние, калории и дневни цели. Всичко работи в браузъра ви, без регистрация и без изпращане на данни.
Калкулатор стъпки към калории
Преобразувайте стъпките в изгорени калории. Въведете броя стъпки, тегло, ръст и темпо на ходене за оценка на базата на метаболитното уравнение на ACSM.
Калкулатор стъпки към разстояние
Преобразувайте стъпки в километри и мили. Въведете броя стъпки и ръста си за оценка на база дължина на крачка или използвайте собствена измерена дължина.
Калкулатор дневна цел за стъпки
Намерете реалистична дневна цел за стъпки според възрастта, активността и целта си, с четириседмичен план за плавно нарастване от текущото средно ниво.
Калкулатор калориен дефицит
Калкулатор калориен дефицит: изчислете BMR, TDEE и дневна калорийна цел за отслабване по уравнението на Mifflin-St Jeor с вградени безопасни ограничения.