Calculatoare fitness gratuite
Calculează pași, distanță, calorii arse, obiectivul zilnic de pași și deficitul caloric. Totul rulează în browser: fără cont și fără trimiterea datelor.
Calculator pași în calorii
Transformă pașii în calorii arse. Introdu numărul de pași, greutatea, înălțimea și ritmul de mers pentru o estimare bazată pe ecuația metabolică ACSM.
Calculator Pași-Distanță
Transformă pașii în kilometri și mile. Introdu pașii și înălțimea pentru o estimare după lungimea pasului sau folosește lungimea pasului măsurată de tine.
Calculator Obiectiv Pași Zilnici
Află un obiectiv realist de pași zilnici în funcție de vârstă, activitate și scop, cu un plan de creștere pe 4 săptămâni pornind de la media ta actuală.
Calculator deficit caloric
Calculează-ți BMR, TDEE și o țintă calorică zilnică pentru slăbit, folosind ecuația Mifflin-St Jeor, un deficit de 250–500 kcal și limite de siguranță.