Gratis fitness-rekentools
Gratis fitness-rekentools: bereken stappen, afstand, calorieën en dagdoelen. Alles draait in je browser, zonder account en zonder gegevens te versturen.
Stappen naar calorieën calculator
Zet stappen om in verbrande calorieën. Vul je stappen, gewicht, lengte en wandeltempo in voor een schatting op basis van de ACSM-metabole vergelijking.
Stappen naar Afstand Calculator
Zet stappen om in kilometers en miles. Vul je stappen en lengte in voor een schatting op basis van je staplengte, of gebruik je eigen gemeten staplengte.
Dagelijkse stappendoel-calculator
Vind een realistisch dagelijks stappendoel op basis van leeftijd, activiteit en doel, met een plan van vier weken dat opbouwt vanaf je huidige gemiddelde.
Calorieëntekort-calculator
Bereken je calorieëntekort: BMR, TDEE en je dagelijkse caloriedoel voor afvallen, met de Mifflin-St Jeor-vergelijking en ingebouwde veiligheidslimieten.