Brezplačni fitnes kalkulatorji
Brezplačni fitnes kalkulatorji za korake, razdaljo, kalorije in dnevne cilje. Vse deluje v vašem brskalniku, brez registracije in brez pošiljanja podatkov.
Kalkulator korakov v kalorije
Pretvori korake v porabljene kalorije. Vnesi število korakov, težo, višino in tempo hoje za oceno na podlagi metabolične enačbe ACSM s prikazom izračuna.
Pretvornik korakov v razdaljo
Pretvori korake v kilometre in milje. Vnesi število korakov in višino za oceno na podlagi dolžine koraka ali pa uporabi lastno izmerjeno dolžino koraka.
Kalkulator dnevnega cilja korakov
Najdi realističen dnevni cilj korakov glede na starost, raven aktivnosti in cilj, s štiritedenskim načrtom postopnega povečevanja od trenutnega povprečja.
Kalkulator kalorijskega primanjkljaja
Izračunajte svoj BMR, TDEE in dnevni cilj kalorij za hujšanje z enačbo Mifflin-St Jeor in vgrajenimi varnostnimi omejitvami, ki preprečijo prenizek cilj.