Calculadoras de fitness gratuitas
Calcule de graça passos, distância, calorias queimadas e metas diárias. Tudo funciona no seu navegador: sem cadastro e sem enviar dados a lugar nenhum.
Calculadora Passos para Calorias
Converta passos em calorias queimadas. Insira o número de passos, o peso, a altura e o ritmo para uma estimativa baseada na equação metabólica do ACSM.
Calculadora de Passos para Distância
Converta passos em quilómetros e milhas ao mesmo tempo. Insira os passos e a altura para uma estimativa baseada na passada, ou use a sua passada medida.
Calculadora de Metas de Passos Diários
Encontre uma meta realista de passos diários para a sua idade, nível de atividade e objetivo, com um plano de quatro semanas que parte da sua média atual.
Calculadora de Défice Calórico
Calcule a sua TMB, GET e um objetivo diário de calorias para perder peso, com a equação Mifflin-St Jeor, um défice de 250–500 kcal e limites de segurança.