Ücretsiz fitness hesaplayıcıları
Ücretsiz fitness hesaplayıcıları: adım, mesafe, kalori, kalori açığı ve günlük hedefler. Hepsi tarayıcınızda çalışır, kayıt olmadan ve veri göndermeden.
Adım - Kalori Hesaplayıcı
Adımlarınızı yakılan kaloriye dönüştürün: adım sayısı, kilo, boy ve yürüyüş hızınızı girin, ACSM metabolik denklemine dayalı tahmini ve hesaplamayı görün.
Adım Mesafe Hesaplayıcı
Adımları kilometre ve mile çevirin. Adım uzunluğuna dayalı tahmin için adım sayınızı ve boyunuzu girin ya da kendi ölçtüğünüz adım uzunluğunu kullanın.
Günlük Adım Hedefi Hesaplayıcı
Yaşınıza, aktivite seviyenize ve hedefinize uygun gerçekçi bir günlük adım hedefi bulun ve mevcut ortalamanızdan başlayan dört haftalık kademeli plan alın.
Kalori Açığı Hesaplayıcı
Kalori açığı hesaplayıcı: Mifflin-St Jeor denklemi ve yerleşik güvenlik limitleriyle kilo vermek için BMR, TDEE ve günlük kalori hedefinizi hesaplayın.