Kalkulatorë falas për fitnesin
Kalkulatorë falas për hapat, distancën, kaloritë dhe objektivat ditore. Gjithçka funksionon në shfletuesin tuaj, pa regjistrim dhe pa dërgim të dhënash.
Llogaritës Hapash në Kalori
Shndërroni hapat tuaj në kalori të djegra. Vendosni numrin e hapave, peshën, lartësinë dhe ritmin e ecjes për një vlerësim me ekuacionin metabolik ACSM.
Llogaritës Hapje-Distanca
Shndërroni hapat në kilometra dhe milje. Vendosni numrin e hapave dhe gjatësinë e trupit për një vlerësim, ose përdorni gjatësinë e hapit që keni matur.
Llogaritës i Qëllimit të Hapave Ditore
Gjej një objektiv realist të hapave ditor sipas moshës, nivelit të aktivitetit dhe qëllimit, me një plan katër-javor që rritet nga mesatarja jote aktuale.
Llogaritësi i Deficitit Kalorik
Llogarit BMR, TDEE dhe objektivin ditor kalorik për humbje peshe me ekuacionin Mifflin-St Jeor, një deficit 250–500 kalori dhe kufij sigurie të integruar.