Kaip tikslus yra iPhone žingsniamatis?
iPhone skaičiuoja žingsnius su integruotu judesio koprocesoriumi, ir kasdienei naudojimui jis yra tikslesnis, nei dauguma žmonių tikisi. Tyrimai, lyginantys iPhone žingsnių skaičius su rankiniu būdu skaičiuotais žingsniais, parodė, kad telefonas paprastai būna arti tikro skaičiaus normaliai vaikštant, tuo tarpu kiti testai rodo, kad tikslumas sumažėja tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, labai lėtai vaikštant arba laikant telefoną laisvai. Šis gidas paaiškina, kaip tikslus iš tikrųjų yra iPhone, kaip jis lyginamas su Apple Watch, kada pasitikėti skaičiumi ir kaip jį padaryti patikimesnį.
Kaip tikslus iPhone iš tikrųjų yra
iPhone naudoja mažo energijos suvartojimo judesio koprocesorių ir jo akselerometrą, kad nustatytų judėjimą į viršų ir žemyn vaikštant. Normalios sąlygomis rezultatas yra artimas realybei: 2019 m. tyrimas, paskelbtas Forensic Science International: Digital Investigation, nustatė, kad iPhone Health programėlės registruoti žingsniai atitiko rankiniu būdu skaičiuotus žingsnius su vidutine klaida tik apie 2%. Bendrai veiklos stebėjimui tai yra gerokai priimtinoje riboje.
Nepriklausomi testai plačiai sutinka: kai telefonas nešamas ant kūno nuolatinio vaikščiojimo metu, jis paprastai laikosi maždaug 85–95% jūsų tikro žingsnių skaičiaus. Skaičius, kurį matote, yra įvertinimas, o ne laboratorinis matavimas, tačiau norint stebėti kasdienius ir savaitinius tendencijas, jis yra pakankamai patikimas.
Kada jis mažiausiai tikslus
Tikslumas nėra pastovus. iPhone yra mažiausiai patikimas keliose prognozuojamose situacijose:
- Labai lėtas vaikščiojimas. Žingsnių aptikimas priklauso nuo aiškaus vaikščiojimo ritmo. Tyrimai, atlikti su žingsnių skaičiavimo prietaisais, rodo, kad lėtai judant (žemiau apie 0,9 m/s, maždaug lėtas švelnus žingsnis), net geri sekimo įrenginiai gali praleisti didelę dalį žingsnių, nes judėjimas per švelnus, kad būtų užregistruotas.
- Telefonas nėra ant jūsų kūno. Žingsniai, kai iPhone guli ant stalo, yra maišelyje ant vežimėlio ar pakabintas ant vežimėlio, iš viso nėra skaičiuojami. Tai yra didžiausia mažo skaičiaus priežastis.
- Laikymas laisvai arba stumiant kažką. Laikydami telefoną svyruojančioje rankoje arba stumdami vežimėlį ar prekių vežimėlį, judesys slopinamas ir gali būti nepaskaičiuoti žingsniai.
- Nevaikščiojimo judėjimas. Važiuojant duobėtu keliu ar kitose vibracijose gali kartais pridėti keletą klaidingų žingsnių, nors modernūs iPhone filtruojami didžiąją dalį šio.
Ši schema nuosekli: klaidos atsiranda dėl to, kaip ir ar nešate telefoną, o ne dėl paties jutiklio.
iPhone vs Apple Watch
Visos dienos žingsnių skaičiavimui Apple Watch paprastai yra tiksliau iš abiejų — ne todėl, kad jos jutiklis iš esmės geresnis, bet dėl to, kur jis yra. Laikant Apple Watch nuolat ant riešo, ji skaičiuoja, kai nesate laikydami telefono: vaikštant po namus, nešant apsipirkimo reikmenis ar judant tarp kambarių, kai iPhone paliekamas ant stalo. Jis taip pat tiesiogiai fiksuoja rankų judėjimą.
iPhone skaičiuoja tik tada, kai jis fizinė yra ant jūsų. Jei reguliariai padedate telefoną, Apple Watch parodys aukštesnį, pilnesnį kasdienį skaičių. Kai turite abu, Health programėlė sujungia dvi duomenų šaltinius ir pašalina dubliavimosi atvejus, kad tie patys žingsniai nebūtų skaičiuojami du kartus.
Praktiškas išvada: atsitiktiniam tendencijų stebėjimui vien iPhone yra pakankamai geras; jei norite, kad kasdienis skaičius būtų pilniausias arba dažnai vaikštote be telefono, Apple Watch yra tikslesnis pasirinkimas.
| Situacija | Tikslesnis |
|---|---|
| Telefonas nešamas visą dieną | iPhone yra arti; abu yra gerai |
| Dažnai paliekate telefoną ant stalo | Apple Watch (skaičiuoja nuolat) |
| Lėtas arba švelnus vaikščiojimas | Apple Watch (riešo judesys padeda) |
| Stumdami vežimėlį ar prekių vežimėlį | Apple Watch (rankos vis dar juda) |
| Norite vieno paprasto nemokamo skaičiaus | iPhone yra pakankamai |
Kaip gauti tikslesnį skaičių
Kai kurios rutinos sumažina skirtumą:
- Laikykite telefoną ant kūno — kelnėse ar švarko kišenėje veikia geriau nei maišelyje, padėtame ant paviršiaus.
- Išjunkite energijos taupymo režimą, kai galite; tai gali sustabdyti fono žingsnių registravimą.
- Patikrinkite, ar įjungtas judesys ir fizinis aktyvumas Nustatymuose → Privatumas ir saugumas → Judesys ir fizinis aktyvumas → Fitneso stebėjimas.
- Vaikščiokite normaliais tempais fizinio aktyvumo pasivaikščiojimams; tikslingas žingsnis registruojamas geriau nei lėtas pasivaikščiojimas.
- Naudokite Apple Watch, jei norite gauti pilniausią visos dienos skaičių.
Kai jūsų žingsnių duomenys yra patikimi, programėlė, kuri skaito iš Apple Health, saugo istoriją vienoje vietoje. FitnessLi rodo jūsų kasdienę žingsnių istoriją kartu su svoriu ir BMI, nemokamai ir be skelbimų, naudodama tuos pačius žingsnių duomenis, kuriuos jūsų iPhone jau registruoja — tad galite stebėti tendencijas be atskiro apmokamo sekimo.
DUK
Kaip tikslus yra iPhone žingsniamatis?
Normaliai vaikštant, kai telefonas nešamas ant kūno, iPhone yra labai arti realybės — viename tyrime nustatyta vidutinė klaida apie 2% lyginant su rankiniu būdu skaičiuotais žingsniais, o kasdienis tikslumas paprastai yra apie 85–95%. Tai yra įvertinimas, tačiau pakankamai patikimas, kad būtų galima stebėti kasdienes ir savaitines tendencijas.
Ar Apple Watch yra tikslesnis už iPhone žingsniams?
Visos dienos skaičiavimams, paprastai taip. Apple Watch yra nešiojamas nuolat, todėl skaičiuoja, kai nesate laikydami telefono, kas daro jo dienos totalą pilnesnį. iPhone skaičiuoja tik tada, kai jis fizinė yra ant jūsų.
Kodėl mano iPhone skaičiuoja mažiau žingsnių nei aš iš tikrųjų vaikščiojau?
Beveik visada todėl, kad telefonas nebuvo ant jūsų kūno dalyje vaikščiojimo, judėjote lėtai arba jis buvo maišelyje, padėtame ant paviršiaus. Labai lėtas vaikščiojimas yra ypač lengvai nepaskaičiuojamas, nes judėjimas yra per švelnus, kad būtų užfiksuotas.
Ar iPhone skaičiuoja žingsnius mano kišenėje?
Taip. Laikydami iPhone kelnės ar švarko kišenėje, tai yra vienas iš tiksliausių būdų skaičiuoti žingsnius, nes telefonas aiškiai juda kartu su jūsų kūnu.
Ar iPhone per daug skaičiuoja žingsnius?
Retai. Modernūs iPhone filtruoja didžiąją dalį nevaikščiojimo vibracijos, todėl per daug skaičiavimas yra retas. Daugiau tikėtina klaida yra nepaskaičiavimas, kai telefonas nėra nešamas arba jūs vaikštote lėtai.