المحتويات
هل عدد خطوات iPhone خاطئ؟ كيفية إصلاحه
إذا بدا عدد خطوات iPhone خاطئًا، فحدّد أولًا ما إذا كان زائدًا أم ناقصًا. ينتج العد الزائد عادةً عن حركة الذراع أو الرحلات الوعرة أو مصدر بيانات ثانٍ. وينتج العد الناقص عن ترك الهاتف أو وضع الطاقة المنخفضة أو حمله بشكل غير محكم. صحّح المصدر في Apple Health وأبقِ iPhone على جسمك.
عدد الخطوات الخاطئ على iPhone يعكس تقريبًا دائمًا طريقة عمل المستشعر، وليس عيبًا. يستنتج معالج الحركة الخطوات من أنماط الحركة: ما يحاكي المشي قد يضيف خطوات وهمية، وما يخفي الحركة قد يُسقط خطوات حقيقية. قبل تغيير الإعدادات، تحقّق هل يعد الهاتف خطوات كثيرة أم قليلة؛ فالأسباب والحلول مختلفة. يشرح هذا الدليل الحالتين وكيف تجعل عدّاد iPhone أكثر موثوقية.
أولا: الإفراط في العد أو النقصان؟
الخطوة الوحيدة الأكثر فائدة هي معرفة الاتجاه الذي يتجه إليه الخطأ، لأن العد الزائد والعد الناقص لهما أسباب متعارضة. عدد 50 قم بخطوات باليد أثناء حمل الهاتف كما تفعل عادة، انتظر دقيقة، ثم تحقق من الصحة → تصفح → نشاط → خطوات.
إذا تم تسجيل الهاتف بشكل ملحوظ أكثر من 50، إنه مبالغة: شيء يضيف حركة لا المشي. إذا تم تسجيله بشكل واضح أقل من 50، إنه ناقص: يتم تفويت الخطوات الحقيقية. النتيجة خلال بضع خطوات أمر طبيعي؛ ال iPhone عادة 85–95% دقة محمولة على الجسم والتي نغطيها مدى دقة iPhone عداد الخطوات هو.
لماذا يهم الكثير من الخطوات
حركة الذراع واليد. إن الإمساك بالهاتف أثناء الإيماءات أو الطهي أو القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن يسجل كخطوات لأن الحركة لأعلى ولأسفل تبدو وكأنها خطوة. إن حملها بيد تتأرجح يضيف أكثر مما يفعله الجيب.
ركوب السيارات أو وسائل النقل الوعرة. يمكن أن يُساء فهم الاهتزاز على الطرق الوعرة والحافلات والقطارات على أنه خطوات حتى لو كنت جالسًا ساكنًا. هذا هو المصدر الأكثر شيوعًا "للخطوات" المفاجئة في الأيام التي كنت بالكاد تمشي فيها.
مصدر البيانات الثاني. إذا كان Apple Watch، قديم iPhone، أو أن أحد تطبيقات اللياقة البدنية يكتب أيضًا خطوات إلى تطبيق "صحتي" لنفس الفترة، فقد يبدو الإجمالي مبالغًا فيه. تحقق من الصحة → خطوات → مصادر البيانات & الوصول إلى وإزالة أي شيء لا ينبغي أن يساهم.
الإصلاح: احمل الهاتف في جيبك بدلًا من تحريك يدك، وقم بتنظيف مصادر بياناتك الصحية بحيث تكون الأجهزة التي تستخدمها فعليًا فقط هي التي تكتب الخطوات.
لماذا يعد خطوات قليلة جدًا؟
الهاتف ليس عليك. الخطوات المتخذة أثناء iPhone يجلس على مكتب، في حقيبة على عربة، أو على إطار عربة لا تسجل، لأن الجهاز لا يتحرك مع جسمك. وهذا هو السبب الأكبر لانخفاض العدد.
وضع الطاقة المنخفضة. إعدادات → بطارية → يعمل وضع الطاقة المنخفضة على تقييد التسجيل في الخلفية، لذلك يمكن تقليل عدد الخطوات أو تأخيرها حتى تقوم بشحن الهاتف. يتحول رمز البطارية إلى اللون الأصفر عند تشغيله.
حركة & اللياقة البدنية معطلة. إعدادات → خصوصية & حماية → حركة & لياقة بدنية → يجب أن يكون تتبع اللياقة البدنية قيد التشغيل، وإلا فلن يسجل الهاتف أي شيء. إذا كان خارج تماما، راجع لماذا iPhone يتوقف عن عد الخطوات.
حمل فضفاض أو بطيء. قد يتم تفويت إجراء خلط ورق اللعب ببطء شديد، أو الإمساك بالهاتف بشكل غير محكم بحيث لا يتحرك مع كل خطوة. يؤدي حملها بشكل مريح على جسمك إلى إصلاح معظم هذه المشكلة.
الإصلاح: أبقِ الهاتف على جسمك، وأوقف تشغيل وضع الطاقة المنخفضة عندما تريد تتبعًا دقيقًا، ثم قم بتأكيد الحركة & تم تمكين اللياقة البدنية. أبل دليل إعدادات اللياقة البدنية يظهر أين يعيش هؤلاء.
أعراض → سبب → يصلح
قم بمطابقة ما تراه مع السبب المحتمل والإصلاح الذي يحله.
| أعراض | السبب المحتمل | يصلح |
|---|---|---|
| خطوات بعد ركوب السيارة أو الحافلة | قراءة الاهتزاز على أنه المشي | طبيعي؛ احملها في جيبك، وتجاهل الكميات الصغيرة |
| إجمالي المظهر تضاعف | مصدر البيانات الثاني (شاهد/قديم برنامج) | إزالة المصادر الإضافية في الصحة |
| منخفض جدًا بالرغم من المشي | ترك الهاتف خلفه أو على السطح | احملها على جسدك |
| ينزل في وقت متأخر من اليوم | اختناق وضع الطاقة المنخفضة | قم بإيقاف تشغيل وضع الطاقة المنخفضة |
| دائما صفر | تم تعطيل الحركة واللياقة البدنية | تمكين تتبع اللياقة البدنية في الإعدادات |
كيفية جعل العد أكثر موثوقية
لا يمكنك جعل عدد الخطوات المستنتجة مثاليًا، ولكن بعض العادات تجعلها أقرب إلى الحد الذي تسمح به الأجهزة:
احمل الهاتف باستمرار. نفس الجيب كل يوم يعطي القراءات الأكثر ثباتًا، لأن المستشعر يرى نمط حركة ثابتًا.
زوج ان Apple Watch للنشاط الذي يهم. على المعصم، تلتقط الساعة الحركة التي يفوتها الهاتف الموجود في الجيب وتكون أكثر دقة بشكل عام؛ تقوم الصحة بعد ذلك بدمج الاثنين في إجمالي واحد غير مكرر.
احتفظ بمصدر بيانات واحد مسؤولاً. اطلب أجهزتك في الصحة → خطوات → مصادر البيانات & قم بالوصول حتى يفوز الجهاز الأكثر استخدامًا، وقم بإزالة المصادر التي لم تعد تستخدمها حتى لا يتكرر أي شيء.
بمجرد أن يصبح العد جديرًا بالثقة، يتم استخدام تطبيق يقرأ مباشرة من Apple Health يبقيه على هذا النحو. FitnessLi يظهر خطواتك اليومية بجانب الوزن و BMI، مجانًا وبدون إعلانات، باستخدام نفس إجمالي الصحة الذي قمت بتصحيحه للتو، لذا فإن ما تراه في التطبيق يتطابق مع هاتفك وساعتك.
التعليمات
لماذا بلدي iPhone إضافة خطوات عندما أقود؟
يمكن أن يبدو اهتزاز الطريق على الأسطح الوعرة والحافلات والقطارات وكأنه يسير نحو مستشعر الحركة، لذلك تظهر بعض الخطوات الوهمية حتى أثناء جلوسك ساكنًا. إنه طبيعي وعادةً ما يكون صغيرًا؛ فحمل الهاتف في الجيب بدلًا من حامل الأكواب يقلل منه.
لماذا هو بلدي iPhone عد عدد قليل جدا من الخطوات؟
في أغلب الأحيان، لم يكن الهاتف على جسمك لجزء من اليوم، أو كان وضع الطاقة المنخفضة يقيد التسجيل في الخلفية. احتفظ بالهاتف في جيبك أثناء المشي وأوقف تشغيل وضع الطاقة المنخفضة، ثم تأكد من تمكين تتبع الحركة واللياقة البدنية.
هل يمكنك إعادة معايرة iPhone عداد الخطوات؟
لا توجد معايرة يدوية للخطوات، ولكن يمكنك تحسين الدقة من خلال تشغيل معايرة الحركة والمسافة (الإعدادات، الخصوصية والأمان، خدمات الموقع، خدمات النظام) وحمل الهاتف باستمرار. للنشاط، إقران Apple Watch يساعد أكثر.
لماذا أصبح عدد خطواتي فجأة أعلى بكثير من المعتاد؟
عادةً ما يبدأ مصدر بيانات ثانٍ في كتابة الخطوات: جديد Apple Watch، قديم مرمم iPhoneأو تطبيق للياقة البدنية. تحقق من الصحة والخطوات ومصادر البيانات والوصول وقم بإزالة أي جهاز أو تطبيق لا ينبغي أن يساهم.
هل يوجد تطبيق مجاني يعرض إجمالي الخطوات الدقيقة؟
نعم. FitnessLi يقرأ إجمالي الخطوات المكررة من Apple Health ويظهره بالوزن و BMI، مجاني وبدون إعلانات، بحيث ترى نفس الرقم المصحح كما هو الحال في النظام دون تتبع مدفوع منفصل.